Dacă sunteți unul dintre acei oameni care trăiesc în viitor, nu este o idee atât de stelară. Grija noastră constantă cu privire la viitor ne răpește unul dintre cele mai valoroase lucruri pe care le avem - prezentul.
Putem avea vise mari și ne putem stabili obiective înalte. Cu toate acestea, utilizarea constantă a energiei noastre mentale în spațiu și timp, pe care nu o putem influența, este ca mersul pe apă cu zeci de mii de greutăți legate de glezne. Există, de asemenea, o modalitate mai bună.
Iată 3 moduri de a scăpa de grijile viitorului nostru:
1. Înțelegerea de ce ne imaginăm pe noi înșine în viitor și cum să o oprim
A trăi în prezent este dificil pentru mulți dintre noi, deoarece ne este frică de trecutul nostru sau avem presupuneri incorecte, pe care le numim și programare.
Ciudat este că predicțiile noastre constante despre viitor sunt, de fapt, o evadare de la ceva ce ni s-a întâmplat în trecut.
În scopurile noastre de a găsi un partener romantic, de a câștiga mai mulți bani sau de a merge într-o vacanță uimitoare, totul este în regulă, dar întrebați-vă: intenționați să atingeți aceste obiective pentru că încercați să scăpați de o relație dureroasă din trecut, din sărăcie sau plictisit?
Unele griji sunt naturale, dar mulți dintre noi aleargă ca o bandă de alergat într-un viitor imaginar fără să-și dea seama că aleargă pe loc.
Viitorul tău va deveni mai luminos atunci când vei profita din plin de miracolele care se petrec în jurul tău. Ardem ca o lumânare cu fiecare respirație atunci când lăsăm interiorul să ardă.
Dacă îți este greu să scapi de durerea trecutului sau ești îngrijorat de viitor, încearcă să te cufunzi pe deplin în interior și să-ți simți sentimentele. Uită-te în detaliu la tot ceea ce te înconjoară.
Uită-te la zâmbetele altora. Simțiți mirosul de cafea în casa persoanei dragi sau mirosul brizei marine. Simțiți soarele pe piele și vântul din păr. Observați toate culorile și viața care se estompează în jurul vostru.
În loc să fantezi despre bogăție, frumusețe și călătorii (sau altceva care este important pentru tine), aruncă o privire sinceră la ceea ce trăiești acum.
Esti dragut? Ești responsabil? Ești sincer cu tine și cu ceilalți? În timp ce ești acum este mult mai important decât până mâine.
Acest lucru se datorează faptului că viitorul ar trebui să aibă grijă de el însuși în conformitate cu activitățile pe care le faceți acum.
Pe măsură ce continuați să vă planificați activitățile, asigurați-vă că faceți doar ceea ce puteți face chiar acum, lăsând toate grijile cu privire la ce măsuri trebuie să faceți pentru a face diferența în viitor.
„Trăiește din plin fiecare moment și viitorul se va îngriji de el însuși. Bucură-te de minunea și frumusețea fiecărui moment. ”
- Paramahansa Yogananda
2. A fi conștient înseamnă a fi prezent
În timp ce privim momentul viitor, nu suntem cu adevărat conștienți. În timp ce mâncăm felul principal, visăm la desert sau ne gândim la ce vom face în continuare.
Ne referim la conversații, la ceea ce spunem data viitoare, la ceea ce vrem să auzim de la prietenii și partenerii noștri.
În timp ce conducem astfel în mintea noastră, ne gândim să fim la locul nostru, ceea ce cauzează deseori accidente, sau pur și simplu nu percepem peisajul natural din jurul nostru.
Cu aproape tot ce facem, suntem în mod constant în altă parte, în loc să ne bucurăm de moment.
Chiar și temele pot fi mult mai plăcute atunci când suntem prezenți. Unele opere de artă sunt create cu conștientizare.
Pictorul și muzicianul creează opera atunci când se pierd în „flux”, ceea ce înseamnă de fapt că sunt pe deplin conștienți de fiecare mișcare de pe pânză sau de fiecare notă pe care o cântă sau o compun.
Toți putem obține același sentiment de vigilență rămânând în momentul fiecăreia dintre activitățile noastre.
3. Nu face mai multe lucruri la un moment dat, ci începe să faci o sarcină
Angajatorul dvs. poate fi fericit să îndeplinească mai multe sarcini, dar sufletul dvs. nu este.
Cercetătorii Kelvin Lui și Alan Wong de la Universitatea chineză din Hong Kong au descoperit că oamenii care fac mai multe activități simultan sau cei care folosesc mai multe media simultan sunt mai buni la unificarea informațiilor, dar ce anume unifică?
Mulți dintre noi, care suntem responsabili de mai multe sarcini, încercăm să le facem imediat pentru a ne lăsa spațiul viitorului nostru.
Din nou, este doar o idee. În schimb, ar trebui să ne liniștim și să ne odihnim.
Încercați să beți ceai în loc să vă jucați cu telefonul mobil sau să verificați căsuța de e-mail. Încercați să mergeți și să vă percepeți respirația sau ceea ce se întâmplă în jurul vostru.
Lasă altora un număr excesiv de sarcini și dă-ți sufletului odihnă.
"Există o diferență uriașă între a bea cafea de dimineață cu toată atenția și a bea cafea, în timp ce sunteți ocupat cu o serie de planuri pentru ziua respectivă".
- Tara Bennett-Goleman
Concluzie
Viața de astăzi ne permite să fim în contact cu Energia Creativă Generală, care se reînnoiește în fiecare micro-secundă.
Dacă alergăm spre viitor (care este într-adevăr doar o mască de frică a trecutului), atunci nu putem intra în contact cu curentul universului.
Încercați să exersați prezentul în tot ceea ce faceți și să vedeți ce frumusețe electrică se întâmplă în fața ochilor voștri.
- 100 de ani de statistici în Cehoslovacia - Statistici ieri, astăzi și provocări actuale în viitor -
- Cum să oprești un pisoi de 31 de luni Blue Horse
- Cum să înveți un copil frica de blender p
- Cum să fii mai sănătos Modalități științifice de a-ți consolida imunitatea
- Cum să opriți mușcătura unghiilor Aceste sfaturi și trucuri vă vor ajuta!