motive

Fisticul este printre cele mai sănătoase nuci. Nu numai că au un gust delicios, dar conțin și un procent ridicat de proteine, calciu, fier, cupru, acid oleic și antioxidanți precum vitamina A și E. Fisticul conține mai puține grăsimi decât majoritatea celorlalte nuci și ajută la restabilirea alcalinității corpului. În plus, există și alte motive pentru care ar trebui să le includem în dieta noastră.

8 motive pentru care ar trebui să mâncăm banane în mod regulat

1. Nutriție

Fisticul este incredibil de nutritiv pentru sângele nostru, sistemul imunitar, sistemul cardiovascular, sistemul musculo-scheletic și sistemul nervos. De asemenea, sunt excelente pentru a ajuta la scăderea în greutate, deoarece ne reduc pofta de mâncare și ne energizează. Fisticul este, de asemenea, cunoscut pentru funcția de a reduce lipidele și lipoproteinele din sânge, ceea ce ajută în cele din urmă la scăderea colesterolului rău și la creșterea colesterolului bun.

2. Sănătate

Fisticul crud este foarte util dacă suferiți de balonare și constipație, dacă aveți pielea uscată sau doriți doar să vă curățați puțin ficatul și rinichii. Acestea pot ajuta la prevenirea bolilor coronariene, a infarctului, a infecțiilor, a diabetului de tip 2 și a altor tulburări. Acestea includ insomnia, tulburările neurologice și cancerul de piele. În același timp, sunt bune pentru creierul nostru. Dacă suferiți de pierderi de memorie, consumați fistic. Dar bineînțeles crud și fără sare.

3. Pielea

Fisticul conține un ulei ideal pentru revitalizarea și hrănirea pielii. Este foarte apreciat în industria cosmetică și este, de asemenea, preferat pentru masaje. Deci, fisticul nu este doar o gustare gustoasă, dar, în multe feluri, este benefic și pentru sănătatea noastră.