Acțiune
Dansul a făcut parte din civilizația umană din cele mai vechi timpuri. Primul salt în ritmul din jurul focalizării ar putea fi numit începutul dansului, în timp ce acum cunoaștem mai multe tipuri de bază de dans și ramurile sale. Fie că te apleci spre clasici precum dansul de sală sau dansul spontan undeva la o discotecă, ar trebui să știi că faci ceva bun pentru tine prin dans. În acest articol, ne vom concentra asupra motivului pentru care dansul este sănătos și de ce beneficiază nu numai cutia corpului, ci și psihicul tău.
Dans de fitness
Întrucât dansul este o activitate fizică, este logic că aceasta va beneficia în special starea noastră, adică corpul fizic. În plus față de angajarea tuturor mușchilor din corp, dansul susține, de asemenea, echilibrul său și puterea generală a nucleului. Activitatea fizică efectuată chiar și doar 30 de minute pe zi reduce riscul bolilor cardiovasculare. Dansul poate fi, de asemenea, considerat un antrenament foarte solicitant, care vă va asigura că inima dvs. este ocupată, antrenată, adică rezistentă la infarct.
Vei fi interesat
Ce este hipokaliemia? Este posibil să vă paralizeze, deci nu-i subestimați simptomele!
-
31 4
- 25/05/2019
Apele populare cu vitamine: o tendință pe care ar trebui să o evitați?
-
53 5
- 22.05.2019
Suport pentru creier
Cercetări ample au arătat că dansul este cu siguranță nu doar un „captator” pentru fitness, ci și pentru creier. Activitățile fizice asemănătoare mișcării și, prin urmare, dansul, au un efect pozitiv asupra zonei creierului care vă controlează abilitățile organizaționale, memoria, dar și planificarea ca atare. Unele tipuri de dans care sunt mai complexe (cum ar fi step) acționează chiar asupra creierului ca o provocare. Astfel de tipuri de dans îl încurajează în mod constant să fie activ, mai ales în amintirea pașilor, mișcărilor și altele asemenea.
De asemenea, angajează emoții
Nu în ultimul rând, dansul este o aventură foarte emoțională. Dansatorii implică adesea trupul, dar și sufletul, și dansează cu pasiune. Pentru mulți, dansul este o evadare din realitatea vieții de zi cu zi și este o încurajare. Prin urmare, poate avea și un efect pozitiv asupra dispoziției. Să nu uităm că dansul în grupuri sau în perechi este o manifestare a sociabilității, așa că atunci când dansezi nimeni nu se simte adesea singur.
Autorul articolului
Michaela Bašnáková
- mai multe articole ale autorului
Ascunde 4 comentarii
Trebuie să fiți conectat pentru a comenta!
Nu sunteți încă înregistrat?
Ľubica Šťastná 10.06.19 06:04
Dansul este cu adevărat sănătos pentru trup și suflet!
Mária Slováková 10.06.19 08:04
Îmi place să dansez, este o încălzire pentru trup și suflet.
Mária Chromíková 11.06.19 10:21
Dansul arată bucuria sufletului în exterior, mai ales pentru cei care îl controlează.
Jana Komadová 13.06.19 18:31
Îmi place să dansez doar acasă cu o melodie bună, este o mare încălzire