Dacă te obișnuiești să vorbești cu tine, nu trebuie să te simți jenat. Poate fi doar un semn de geniu!
Vorbirea de sine este un semn al nebuniei, nu-i așa? Această idee generală i-a inspirat pe Gary Lupyan, psiholog cognitiv la Universitatea din Wisconsin-Madison, și pe colegul său Daniel Swigley să au cercetat acest subiect și au devenit convinși de propria lor minte sănătoasă.
Citiți: Prea mult zahăr dăunează creierului, precum și traume
Chiar și unii dintre cei mai inteligenți oameni de pe Pământ par să fi vorbit cu ei înșiși. Renumitul om de știință Albert Einstein și-a repetat propozițiile cu voce joasă.
Vorbire de sine pentru eficiența creierului
Într-un experiment, Lupyan și Swigley au cerut voluntarilor să se uite la 20 de imagini cu obiecte precum genți de mână, banane etc. și apoi s-au dus să-i caute. Li s-a spus inițial să caute obiecte în tăcere, în timp ce în etapele ulterioare ale experimentului li s-a cerut să rostească numele obiectelor cu voce tare în timp ce le căutau. În al doilea experiment, au făcut cercetarea mai dificilă și au lăsat voluntarii să caute obiecte în supermarket.
Citiți: 5 moduri de a opri stresul în 5 minute
Au descoperit că vorbirea de sine a ajutat participanții să găsească obiecte cu o mai mare ușurință și precizie. Cercetătorii cred că atunci când oamenii aud un cuvânt familiar, creierul este stimulat, ceea ce îl ajută să proceseze informațiile mult mai repede. Cu toate acestea, mormăitul numelui unui obiect necunoscut nu i-a ajutat pe participanți să găsească obiecte mai repede. De asemenea, sa constatat că este un factor confuz.
Vorbirea de sine te ajută să organizezi gândurile
Potrivit psihologului Linda Sapadin, care este specializată în a ajuta oamenii cu modele de comportament autodistructive, vorbirea de sine te face mai inteligent și ajută la clarificarea gândurilor. Acest lucru vă va ajuta în deciziile dificile și vă va calma nervii.
Citiți: Un parazit de pisică vă afectează comportamentul
„Vă va ajuta să vă clarificați gândurile, să vă concentrați asupra a ceea ce este important și să consolidați orice decizie la care vă gândiți”, a spus ea.
Vorbeste de sine pentru a atinge obiectivele
Este mai ușor să-ți atingi obiectivele atunci când creierul tău rulează mai repede și gândurile tale sunt clare și concentrate. Potrivit lui Sapadin, repetarea obiectivelor dvs. cu voce tare vă oferă puterea de a rezolva problemele sau proiectele cu mai mare ușurință și încredere.
„A-ți spune obiectivele cu voce tare îți concentrează atenția, întărește acel mesaj, direcționează emoțiile involuntare și elimină distracțiile”.
Studii recente arată clar că vorbirea de sine nu este întotdeauna un semn al singurătății sau al nebuniei. Vă poate ajuta într-adevăr să faceți o lucrare cu mai multă ușurință. Așadar, data viitoare când faceți cumpărături sau căutați chei sau un portofel, repetarea cu voce tare a articolului vă poate ajuta foarte mult.