pentru

  • Introducere
  • Revistă
    • Sanatatea mea
    • Arăt uimitor
  • Sănătate pe farfurie
    • Mancare sanatoasa
    • Ceaiuri pentru sănătate
    • Condimentele ca medicament
    • Ierburi medicinale
    • Uleiuri pentru sănătate
    • Nuci si seminte
    • Fruct pentru sănătate
    • Produse apicole
    • Mancare sanatoasa
    • Legume
  • Dar durerea
  • Detox
  • Mese
    • Energie. Valoare
    • Index glicemic
    • Consumul de calorii
    • Ritm cardiac
  • Calcule
    • Indicele IMC
    • Greutate ideală
    • Výp. metabolism
    • Whr index

3 rețete răcoritoare pentru băuturi din citrice

Băuturile din citrice sunt potrivite pentru băut în timpul slăbirii, tratamentului de curățare sau ca prevenire a bolilor cardiovasculare, a gripei sau a altor boli. Raportul ridicat de vitamine, în special vitamina C, face din aceste smoothie-uri citrice un „luptător de calitate” al substanțelor nocive ... Bea sănătate și gust excelent!

Rețetă de smoothie citric „sângeros”

Acest smoothie citric "sângeros" nu este preparat din sânge, nu trebuie să vă faceți griji. Numele vine de la culoarea roșu închis, pe care o obține datorită strugurilor roșii și a zmeurii ... Acest smoothie este o detoxifiere puternică pentru sănătatea ta și, în același timp, o oportunitate răcoritoare de relaxare ... Puteți bea aceste smoothie citrice la zece, olovrant sau ca parte a unui tratament de curățare.

Ai nevoie: 1 felie de ananas proaspăt (2 cm grosime), o jumătate de tei, 5 boabe de struguri roșii, o mână de zmeură.

Tăiați o felie de ananas în bucăți mai mici și puneți-o într-un blender. Adăugați struguri spălați, zmeură, ojă de var curățată, turnați apă peste ea și amestecați.

Rețetă de plăcere mandarină

Acest smoothie cu citrice este o răcoritoare excelentă și „un memento al verii”, deoarece gustul său de citrice și cantitatea de vitamina C sunt la locul său. Puteți bea acest smoothie cu deisatu și olovrant. Vara, puteți adăuga și cuburi de gheață la această băutură de smoothie.

Ai nevoie: 3 mandarine, portocale polka, 100 g iaurt alb, 1 lapte deci (cu conținut scăzut de grăsimi).

Împărțiți mandarinele și portocalele curățate în semilune, puneți-le într-un blender și adăugați iaurtul și laptele. Amestecați până la o masă netedă și puteți regla densitatea smoothie-ului adăugând lapte.

Rețetă multi-citrice smoothie cu goji

Aceste smoothie-uri citrice sunt pline de antioxidanți, vitamine și fibre. O puteți bea în timpul pierderii în greutate, tratament de curățare sau doar pentru a optimiza cantitatea de vitamine la zece, olovrant sau ca o cină ușoară.

Ai nevoie: 1 grapefruit, 1 portocală, 2 mandarine, 10 căpșuni proaspete, 2 goji PL.

Împărțiți grapefruitul curatat, portocala și mandarinele în semilune și puneți-le într-un blender. Adăugați căpșuni spălate, turnați apă peste fructele de goji și amestecați până la o masă netedă.