Cum să o evitați și cum să o reduceți folosind următoarele sfaturi.

ajuta

Salvarea modificărilor nu a reușit. Încercați să vă conectați din nou și încercați din nou.

Dacă problemele persistă, vă rugăm să contactați administratorul.

a avut loc o eroare

Dacă problemele persistă, vă rugăm să contactați administratorul.

Celulita este un sperietoare fiecare femeie, deoarece poate apărea mai ales la ei la o vârstă mai timpurie sau mai târzie. Deoarece nu este clar dacă poate fi îndepărtat complet în mod natural, este necesar să îl preveniți cât mai mult sau să nu-l înrăutățiți. Vă vom sfătui în această privință.

Dieta regulată, mai puțină cafea și fără țigări

În primul rând, scăpați de exces cât mai curând posibil gras. Se depune la femei, în special pe abdomen, fese și coapse, și astfel este foarte ușor să dezvolți „riduri” nedorite. Trebuie să vă refuzați și să vă implementați o dietă mai sănătoasă. Mănâncă de cinci ori pe zi în același timp și în porțiuni mai mici. Stabiliți o seară în care nu veți mai mânca. Mâncarea dvs. ar trebui să conțină mai puțină sare, mai multe vitamine și minerale. Mult pi și asigurați-vă că evitați cafeaua și țigările. Limitați-l și, dacă puteți termina, cu atât mai bine. Nu, nu ai nevoie de cafea pe viață, o poți înlocui ceai verde, care detoxifică. Nu exagerați cu dozele, amintiți-vă că doare foarte tare. Folosiți-l nu mai mult de două ori pe zi.

Cremă sau gel

Ia-l smântână sau gel din viță de vie și masați-l în mod regulat în piele folosind o perie de masaj. De asemenea, puteți aplica calitate ulei de scorțișoară. Sunt eficiente împotriva celulitei. Nu disprețuiți o baie relaxantă? Nu uitați să turnați sare de mare în ea, ceea ce ajută și împotriva vergeturilor și puteți utiliza și uleiul menționat în două picături.

Face sport

Probabil că nu veți fi surprinși dacă există sfaturi și împotriva unui defect de frumusețe sport. Vera, trebuie să te miști și să exersezi. În cazul în care nu ai timp să mergi la sală pentru muncă, măcar fă câteva exerciții acasă. Ar trebui să mergi măcar la o plimbare de cel puțin 30 de minute pentru a te concentra asupra respirației. Oxigenul arde grăsimile.

Sfat eficient: Practica yoga. Da, este potrivit pentru orice. Nu numai că veți învăța să respirați corect, vă veți relaxa și de stresul care vă provoacă tensiune musculară, mai ales în locurile în care apare celulita.