care

Acțiune

Toamna uscată ne-a adus în zilele noastre o răcire semnificativă și, indiferent dacă vrem sau nu, poate flutura cu imunitatea noastră. Puneți căldură și susțineți apărarea corpului, mai ales cu un aport crescut de vitamine. Dacă deja simțiți că se strecoară ceva asupra dvs. sau vă aflați în prezent în stadiul de a depăși răceala sau gripa, urmați regimul camerei. Și lăsați-vă jumătatea (colega de cameră, mama, sora, vecinul sau prietenul) să gătească 3 supe care sunt garantate pentru a vă pune pe picioare.

„Topka” este, fără îndoială, FRĂȚIA DE PUI

Este posibil ca vegetarienii să clatine din cap, dar noi îi cunoaștem pe ai noștri. Puterea bulionului de pui a fost dovedită de ani de zile și ajută nu numai la „maimuță”, ci și la boală. Este plin de vitamine (datorită legumelor), proteine ​​(datorită cărnii) și antioxidanți (datorită întregii combinații). Bulionul vă încălzește din interior, ajută la slăbirea nasului înfundat, umple corpul cu lichide care lipsesc (în special cu febră). Efectul antiinflamator al bulionului de pui a fost chiar confirmat de oamenii de știință și va accelera eliminarea bacteriilor.

Puteți pregăti cel mai tare bulion dintr-un pui/pui/cocoș intern și legume cultivate în casă - efectele sale pot fi mult mai mari decât bulionul preparat din produse alimentare clasice.

Varză - dar fără carne

Puneți cârnați și carne afumată într-o varză de Crăciun, această varză antivirală ar trebui să fie o vitamină și nu o bombă de grăsime. Pe de altă parte, cârnații nu sunt necesari nici măcar pentru o persoană bolnavă, deoarece gripa este însoțită de obicei de anorexie.

Pregătește supa din varză murată și mai ales sucul din ea. Este bogat în antioxidanți și, desigur, conține multă vitamină C. Dacă doriți o formă puțin mai hrănitoare și mai densă, adăugați legume rădăcinoase (chiar și doar morcovi, de exemplu) sau câțiva cartofi mai mici și ciuperci. Dacă vă lipsește gustul cărnii afumate, vă recomandăm să feliați tofu afumat în această supă vindecătoare - vă va oferi proteine ​​care reprezintă energie.

supa de usturoi

Usturoiul este un antibiotic natural, fiecare femeie multifuncțională știe asta astăzi. Este ideal să îl consumați în stare crudă/proaspătă, dar puteți prepara cu ușurință supă fierbinte din ea. Vă va menține cald și, datorită usturoiului, va ajuta paradoxal la reducerea temperaturii interne a corpului. Usturoiul este, de asemenea, foarte curajos în lupta împotriva germenilor și virușilor. Există mai multe combinații despre modul de preparare a usturoiului, vă recomandăm una în care puteți folosi și bulion de pui.

Sfatul nostru: Fiecare supă pregătită sănătos (și cu dragoste) vă va ajuta să vă recuperați de boală. Dacă vă deranjează o tuse, supa de pori vă poate ajuta, dacă depășiți virusul, faceți o ceapă sau o legumă fierbinte cu chili, versiunea sa mai fină va fi scorțișoară.

Autorul articolului

Silvia Karasová

- mai multe articole ale autorului
Ascundeți 8 comentarii

Trebuie să fiți conectat pentru a comenta!

Nu sunteți încă înregistrat?

Lenka Lapuniková 04.10.16 09:01

Prefer ciorba de usturoi din toate.

Marianna Rajniaková 04.10.16 15:16

aceste supe clasice sunt cele mai bune .

Soňa Krátka 05.10.16 18:58

super-supe, toate sunt delicioase, puiul este cel mai bun pentru mine