Ca în fiecare an, aveți garantat că îl aveți cu toate acestea, cel puțin un angajament? Ai vrea la fel de mult ca și noi călătoriți mai mult, dedicați-vă mai mult timp sau începeți să trăiți sănătos? Avem motive similare și alte motive pentru schimbare pe tot parcursul anului, bine primul pas este adesea principalul obstacol. Găsiți motive pentru rezoluțiile dvs. de Anul Nou - Aceste 5 lucruri sunt garantate pentru a vă lovi în schimbare!

Începeți cu adidași

Exercițiu - remediul perfect nu numai pentru sănătatea ta fizică, ci și psihoigienă. Dacă nu sunteți un fan al centrelor de fitness, pariați pe mișcare în natură! Începeți cu plimbări lungi și imediat ce încetați să gâfâiți pentru respirație după câteva minute, înlocuiți-vă pantofii de mers cu adidași de alergare! Cu siguranță nu veți regreta că ați cumpărat pantofi de alergare. Adidașii există de mult și-au luptat în tinutele noastre zilnice, și nici măcar nu este nimic nevăzut care să le combine la fusta ta sau la aspectul perfect de afaceri.

lucruri

Sănătos toată ziua

S-au dus zilele în care mămicile noastre ne-au împachetat cea de-a zecea pâine pentru un șervețel și am băut apă proaspătă cu sirop. Astăzi primești multe fast food îl putem cumpăra în aproape toate alimentele - și cel mai bun dintre toate, este și sănătos. Dar știai că a ta dieta de multe ori eșuează tocmai pentru că nu furnizăm organismului suficiente vitamine sau nu bem „calorii goale”? Răsfățați-vă cu o doză bună de vitamine într-un pachet practic și gestionați-o și pe ea cea mai solicitantă zi la locul de muncă sau o pregătire adecvată!

Vă vom spune că aceste ape vitaminice suedeze VITAMINA BINE s-a întâmplat TREBUIE SĂ AVEM o bucată din gențile noastre de mână. Și ce mai faci?

Băuturile funcționale VITAMINA BINE sunt îmbogățit cu vitamine, minerale, fructe și extracte din plante. Sunt nesaturate și îndulcit exclusiv cu zahăr din fructe, fructoză. Sunt disponibile în Slovacia în șapte variante și funcționalități diferite. Recunoaștem că este în prezent cea mai populară variantă a noutății lor ZERO, pe care îl poți bea complet fără remușcări.

Petreceți mai mult timp în natură

Ceea ce a fost odată o chestiune de curs se întâmplă astăzi lux rar. Petrecem aproape toată ziua la locul de muncă și puțini dintre noi avem ocazia să avem biroul nostru imaginar în natură. Deși, cu ideea unei pajiști verzi pline de flori, cu un pârâu ondulant și un potop de lumină caldă a soarelui, ești garantat că te vei simți confortabil, nu-i așa? Și nu este doar sentimentul tău. Această natură este un fel un panaceu pentru sănătatea noastră nu numai mentală, ci și fizică, au confirmat oamenii de știință. Deci, de ce ar trebui să petrecem mai mult timp în natură?

  • Rămânând în natură, îți îmbunătățești memoriať
  • Te vei întoarce odată cu oboseala, depresia sau anxietatea

Fenomenul oboselii mintale, când ne simțim epuizați chiar și după un somn perfect, apare din ce în ce mai des în societatea noastră grăbită. Oamenii de știință au descoperit că, pentru a restabili energia mentală, oamenii trebuie doar să se uite la o fotografie cu frumusețile naturii. La fel ca la noi, întreaga ședere în natură se va întoarce?

  • Lucrezi la longevitatea ta

Știați că rămâneți în natură? vă îmbunătățiți imunitatea sau chiar reduceți tensiunea arterială? Activitatea celulară asociată cu efectele antitumorale ale pădurii promovează buna functionare a sistemului imunitar, și astfel corpul tău se apără mai bine, de exemplu de la răceli, gripă și alte infecții. Pe lângă toate efectele pozitive ale naturii, nu ne mai miră faptul că timpul petrecut în natură scade tensiunea arterială.