Acțiune
Potasiul este un mineral de neînlocuit pentru corpul uman, care are mai multe funcții în corpul uman. Este important, de exemplu, în reglarea presiunii osmotice în lichidul intracelular, precum și în contracția musculară sau transmiterea impulsurilor nervoase. Are un efect pozitiv asupra nivelului tensiunii arteriale și promovează funcționarea corectă a rinichilor în eliminarea toxinelor. În cele din urmă, este necesar, printre altele, de exemplu în digestia carbohidraților sau creșterea și menținerea corectă a pielii sănătoase.
Transportul suficient de potasiu în organism poate să nu fie deloc o problemă. Cu toate acestea, sursa sa constă în multe alimente, inclusiv fructe, legume, carne și nuci. Pentru a susține un nivel bun de potasiu în organism, dieta dvs. ar trebui să conțină banane, avocado, caise, somon, pui, cartofi și migdale sau nuci. Dar cum ne poate spune corpului că îi lipsește mineralul? Iată ce vă vom dezvălui în articolul următor. Aflați cum se manifestă deficiența de potasiu.
- Cum se manifestă inflamația vezicii biliare Nu ignorați simptomele, veți evita complicațiile!
- Care sunt simptomele icterului De obicei se manifestă discret, feriți-vă de durerea de sub coaste
- Dacă preparatele dvs. vitaminice conțin aceste substanțe, evitați-le - Tratamentul la domiciliu
- Cum descarci Ai grijă la asta! Revista Time
- 7 motive pentru a mânca sfeclă Aceste efecte ale sfeclei roșii vă vor surprinde!