faceți

Se spune că suntem ceea ce mâncăm. Și chiar este - dieta și băutul se reflectă în sănătatea, performanța și dispoziția noastră. Ce să nu faci niciodată pe stomacul gol?

Să beau cafea

Majoritatea dintre noi ajung la cafea aproape imediat după trezire. În plus, mulți adaugă zahăr și smântână, care este o combinație ucigașă nu numai pentru stomacul nostru. Pe termen lung, acest obicei prost poate duce la deteriorarea stomacului și la ulcerul stomacului. În plus, după ce consumăm cafea pe stomacul gol, putem suferi de arsuri la stomac și respirație urât mirositoare.

Ține-te de alcool

Înainte de a începe să beți o băutură alcoolică, mâncați bine și tratați-vă cu un pahar de apă cu fiecare pahar. Acest lucru vă va împiedica să „cădeți” mai întâi și să evitați maimuța a doua zi.

Gumă de mestecat

Da, guma de mestecat pe stomacul gol poate duce și la gastrită. Studiile sugerează, de asemenea, că cei care mestecă gumă în timp ce înfometează preferă alimentele nesănătoase în timpul zilei.

Muncă

Dacă aveți o pată în stomac, probabil aveți o concentrație redusă, sunteți obosit și iritat. Deci este foarte greu să lucrezi cu.