Probabil că nu există un subiect mai dezbătut decât pierderea în greutate. În transportul public, la locul de muncă, în mass-media, pe rețelele de socializare și în rândul prietenilor, pierderea în greutate și dietele sunt încă numărul unu. Femeile și fetele tinere sunt înaintea celor care mănâncă mai puțin și slăbesc mai repede. Cu toate acestea, unele lucruri despre pierderea în greutate nu se spun. Cunoașteți negativele pierderii rapide în greutate?

nimeni

Strigătul prostiei umane

Majoritatea femeilor care sunt supraponderale sau obeze ar prefera să se vadă subțiri de la o zi la alta. Și mai rău, dacă o femeie care nu este supraponderală vrea să slăbească în acest fel - vor fi găsite și ele. Consumul de vată, îmbibat în suc de fructe, hârtie și alte lucruri periculoase pe care unele femei își doresc să le atingă subțire sau sărăcie sunt doar strigăte de prostie umană.

Desigur, pierderea câtorva kilograme în plus are o serie de beneficii pentru sănătate - reduce riscul de diabet, boli cardiovasculare, accident vascular cerebral. Cu toate acestea, dacă vrem să slăbim și trebuie să slăbim mai mult de câteva kilograme, o facem sub supravegherea experților și cu grijă. Aveți grijă să nu vă privați corpul de substanțe nutritive, minerale și vitamine importante! Și care sunt faptele pe care nimeni nu ni le va spune despre pierderea în greutate?

1. Percepția corpului nu se schimbă peste noapte

Dacă sunteți supraponderal sau obez, probabil că nu îl aveți într-o zi. Ești obișnuit cu corpul tău, chiar dacă nu îți place și nu te simți bine în el. Pierderea bruscă în greutate poate provoca probleme mentale cu propria identitate. În loc de sentimentul extraordinar așteptat, poți simți brusc că nu mai ești tu. Prin urmare, este importantă scăderea în greutate mai lentă, timp în care psihicul dvs. se poate adapta corpului dumneavoastră.

Unele femei care au slăbit în mod semnificativ susțin că au slăbit cu ușurință, dar că a-și vedea noile persoane este o luptă zilnică pentru ele. Psihologul clinic Ed Abramson a declarat pentru HuffingtonPost: „Mulți oameni simt propria lor obezitate ca o dezamăgire pe tot parcursul vieții și cred că atunci când slăbesc, totul se va îmbunătăți în mod miraculos. Dar realitatea este diferită - sunt tot ei. ”Fluturarea unei baghete magice nu se întâmplă așa.

Expertul susține că psihicul uman durează mult mai mult decât credem pentru a se adapta la un corp nou. Așa cum cineva amputează un membru și încă simte durere în el, la fel este și un obez care este sărac și încă percepe că ocupă mult spațiu. Poate dura ani de nemulțumire.

2. Poți lupta împotriva excesului de piele

Rezultatul pierderii în greutate, în special în cazul pierderii bruște de greutate, atunci când pierzi multe kilograme într-un timp scurt, nu este o cifră perfectă, așa cum cred mulți oameni. Puteți arăta semnificativ mai rău decât v-ați așteptat, chiar dacă greutatea va arăta cifre pozitive. De ce? Ca o rămășiță a tratamentului rapid de vindecare, pielea poate rămâne atârnată.

Cantitatea de piele lăsată depinde de cantitatea de kilograme pe care ați pierdut-o, dar și de câți ani aveți, de câte ori ați slăbit și ați îngrășat din nou și de cât de repede ați slăbit. Cu cât pielea are mai puțin timp pentru a se adapta la noul corp și înfășurarea este mai pronunțată. Unele femei și bărbați, după o astfel de scădere în greutate, merg sub cuțit pentru a îndepărta excesul de piele, deoarece se simt foarte rău într-un astfel de corp.

3. Noul aspect schimbă și relațiile

Când slăbești, înseamnă de obicei că ți-ai schimbat și stilul de viață. Poate te duci să faci mișcare, întâlnești un cerc diferit de oameni, mănânci alte alimente, ai obiceiuri mai sănătoase. Acest lucru este foarte pozitiv, deoarece veți câștiga o nouă energie de viață și veți întâlni oameni noi. Cu toate acestea, studiile au arătat că pierderea în greutate are un efect negativ asupra relațiilor romantice - dizarmonia apare mai ales în cazurile în care unul dintre parteneri este sărac și celălalt nu. Psihologul menționat susține chiar că greutatea partenerilor poate servi și ca echilibru al relației. Dacă unul slăbește, iar celălalt nu, echilibrul este deranjat.

4. Vei avea nevoie de un nou dulap

Pierderea în greutate este o problemă pozitivă și cu siguranță nu vrem să vă excludem din aceasta dacă sunteți supraponderal sau obez, dar costă și mulți bani. De asemenea, va trebui să investiți într-un nou dulap. Pe de altă parte, veți avea o mare motivație să nu vă îngrășați și puteți alege noi piese de modă în care vă veți simți grozav.

5. Vei întâlni invidia umană

Se poate întâmpla ca și cei care până acum te-au susținut aparent în slăbit să se schimbe brusc. Au aflat că o poți face și au început să invidieze. Cu siguranță ți-ai făcut imaginea a ceea ce poate face o persoană invidioasă. Unii îți vor pune bușteni sub picioare în timpul pierderii în greutate și apoi și mai mult. Chiar și la locul de muncă, puteți întâmpina dependență, calomnie, insidiositate. Chiar și cei care îți spun cât de grozav arăți îți pot face conflicte la spate. Deci, nu exagerați cu încredere.