Cum să slăbești »Pierderea în greutate» 5 fapte despre pierderea în greutate care te pot interesa partenerul tău

greutate

Deși scriu acest articol pentru femei, dacă un bărbat îl citește și el, îl va avea din prima mână:-)

Prea des, femeile mă întreabă cum să conving un partener/soț să slăbească. Nu vor fi mulțumiți de răspuns. Pierderea în greutate trebuie să provină de la persoana care dorește să slăbească.

În loc de cârnați, îi puteți da partenerului tofu. Mă tem că nu ar mânca-o. Când pierdem în greutate, este pur și simplu necesar să avem o dietă complet diferită. Exact lucrurile care îi plac cel mai mult partenerului tău sunt semnate pe burtă. Dacă este dispus să discute cu dvs., puteți recomanda câteva puncte.

  1. Asigurați-vă strict dieta regulată. Dacă partenerul tău nu mănâncă în mod regulat, acest lucru trebuie să se schimbe. Uneori este suficient doar o dietă obișnuită pentru a începe să slăbești. Un exemplu ar putea fi dacă sunteți într-o vacanță cu pensiune completă. Porții uriașe, poate că nu sunt mâncarea potrivită. Dar regulat. Faceți puțin exercițiu și întoarceți-vă cu câteva kilograme mai ușor. Dacă regularitatea nu este suficientă:
  2. Îndepărtați zahărul și dulciurile. A dispărut pentru tot ce este dulce, inclusiv pentru băuturi. Pentru mulți bărbați, această intervenție nutrițională este suficientă și vor înceta să se îngrașe.
  3. Dacă nu este suficient, atunci este necesar îndepărtați grăsimea sărată. Unele alimente sunt ca drogurile. Chipsuri de cartofi, nuci sărate, bastoane sărate, cârnați, salam, brânză. Acestea sunt în principal alimente sărate și adesea grase în mod neașteptat. Eliminarea acestora îi va ajuta și pe cei care au tensiune arterială crescută. Majoritatea băieților mai grași ar trebui să slăbească după această intervenție.
  4. Dacă nu, atunci este rândul ei bere. Orice, inclusiv nealcoolic. Departe. La fel și alcoolul. Dacă trebuie să fie, uneori un pahar de vin roșu, dar nu mai mult de două.
  5. Următorul pas către subțire este circulaţie. Cel mai bine ar fi să vă mișcați de câteva ori pe zi în sala de sport, la plimbare sau pe bicicletă.

Încercați să arătați partenerului dvs. această strategie. Este o metodă pas cu pas. Dacă vrea să-și reducă stomacul (fiecare tip vrea asta, dar nu recunoaște întotdeauna), vrea să-l reducă fără efort. Ar putea fi interesat să știe că în acest proces nu trebuie să renunțe imediat la tot ce îi place. Este un experiment despre cât de departe trebuie să mergeți pentru a-i strânge centura.

  • În primul rând, încercați să vedeți dacă o dietă obișnuită nu este suficientă. Încercați-l ca inspirație pentru dietele mele de slăbit. Dar poți începe și cu ceea ce mănânci normal, doar mănâncă complet regulat. Uneori este suficient. Măsurați centura în două săptămâni. Dacă nu s-a schimbat, următorul pas este .
  • Tot ceea ce este dulce ar trebui exclus din dietă. Dacă nu este suficient ...
  • Trebuie, de asemenea, îndepărtate piureurile sărate. Pentru unii bărbați, poate fi invers - dacă nu mănâncă dulciuri, mănâncă sărat.
  • Dacă un bărbat bea bere, stomacul îi crește. Berea are un indice glicemic ridicat și dacă se înmoaie în două dintre ele, se aruncă imediat în bunătăți sărate. Prin urmare, orice alcool nu este potrivit pentru pierderea în greutate. Alcoolul este o sursă de energie fără nutrienți, ceea ce, de asemenea, slăbește voința.
  • Ei bine, și în cele din urmă o mișcare.

Aceste măsuri vor funcționa. Din păcate, un om răsfățat și confortabil va refuza adesea să le accepte. El va avea multe scuze de ce acest lucru nu este posibil. De exemplu, povestea că unui tip nu îi pasă de frumusețe. Atunci ești practic neajutorat. Chiar dacă scoateți din apartament toate alimentele necorespunzătoare, probabil că el le va aduce. În acest caz, este de sperat că mai târziu, cred, el își va da seama singur.

    Articol scris de: Miro Veselý Data actualizării 20 mai 2013

Miro Veselý

Despre autorul articolului: Nutriție sănătoasă și scădere în greutate Lucrez din 2004. Am publicat mai multe cărți despre scăderea în greutate. Cel mai recent se numește Meniul de pierdere în greutate și conține toate informațiile necesare despre pierderea în greutate de care cititorul are nevoie pentru a obține rezultate. Pentru cei care nu doresc să cumpere cartea, iată acest site. Veți găsi aici toate informațiile gratuit. În articole și cărți, mă bazez pe cunoștințele obezității clinice, recomandările OMS. Mă consult permanent cu medicii și kinetoterapeuții și, prin urmare, ar trebui să fie sigur dacă sunt urmați de un adult și de o persoană sănătoasă, numai obeză. Cu toate acestea, înainte de a pierde în greutate, este indicat să vă adresați întotdeauna medicului dumneavoastră.