Zdravoschudnut.sk

Mulți oameni nu consumă deloc miere și chiar așa foarte rar. Mierea este adesea asociată cu ceaiul ca un îndulcitor excelent în loc de zahăr rafinat nesănătos, posibil iarna înainte de sărbătorile de Crăciun, când fagurii sunt coapte. Dar are mult mai multe aspecte pozitive decât ai putea crede.

care

1. Vă menține pielea sănătoasă și frumoasă

Poate suna nebunesc, dar există și cei cărora le place să schimbe detergenții tradiționali pentru față cu o ceașcă de miere. Mierea are proprietăți antimicrobiene, curăță pielea și te ajută să lupți împotriva acneei.

2. întărește imunitatea

Mierea conține mulți polifenoli, un antioxidant care ajută la protejarea celulelor de deteriorarea radicalilor liberi. În plus, dacă sunteți bolnav, s-a demonstrat că mierea ajută la ameliorarea tusei nocturne.

3. Vindecă abraziuni, arsuri și răni

Mierea a fost folosită pentru vindecarea rănilor din timpuri imemoriale, dar oamenii de știință au descoperit că conține o cantitate mică de peroxid, care are efecte antibiotice.

4. favorizează digestia

Dacă trebuie să ajungeți la pastile digestive sau la stomac, încercați o lingură de miere. Ajută la digestie și susține sucurile gastrice. Studiile au arătat că consumul regulat de miere în loc de zahăr rafinat a îmbunătățit microflora intestinală în corpul uman.

5. Crește performanța atletică

Știați că, de asemenea, crește eficient performanța sportivă? Simțiți-vă liber să o adăugați la apă curată cu mentă sau ghimbir și să o beți în timpul antrenamentului. Cercetările arată că mierea poate fi un substitut adecvat pentru carbohidrați în timpul exercițiilor de anduranță.