care

14.9. 2020 9:10 Este mai mult decât un măr, astfel încât să puteți ține virușii departe de corpul vostru. Mai ales atunci când urmezi o dietă, trebuie să mănânci mai bine. Aveți grijă de alimentele imunologice prietenoase. Care este?

1. Iaurt
Probioticele sunt culturi vii care îți curăță intestinul și creează culturi favorabile în acesta, prevenind descompunerea toxică a alimentelor din intestin. Probioticele stimulează celulele albe din sânge în organism și un iaurt are de obicei doar 200 de calorii și 2 g de grăsime, cu atât mai multe proteine.

2. Cartofi dulci
Nu vă fie teamă să le consumați în timpul dietei. Sunt o sursă de imunitate la bacterii și infecții, alimentând corpul și pielea cu vitamina A. Cea mai bună combinație este cartofii cu legume și morcovi, care sunt, de asemenea, plini de vitamina A. Supa de cartofi are doar 170 de calorii și o puteți consuma ca un avans.

3. Ceai
Tot ce trebuie să faceți este să beți ceai negru timp de două săptămâni în fiecare zi și sunteți imuni la orice boală, în special la inflamație, gripă și dureri în gât. Chiar și împotriva malariei. Ceaiul verde servește ca băutură energizantă. Și are doar 50 de calorii.

4. Ciuperci
Oamenii le mănâncă de mii de ani. Ne încep sângele, ceea ce îi face mai agresivi împotriva infecției. Le puteți mânca prăjite, în sos sau în salată sau pe pizza. Sunt un puternic ucigaș al virusurilor din corp. Au chiar un efect pozitiv asupra sistemului nostru nervos. Și au doar 80 de calorii.

5. Supă de pui
Servește ca remediu pentru problemele pulmonare. Scade temperatura din corp și împiedică depunerea mucusului în plămâni. Adăugați ceapă și aveți cele mai puternice antibiotice în doar 150 de calorii.

Articole similare

Pastele la cuptor cu carne afumată: nu numărați calorii astăzi

Biscuiți cu lămâie cu unt-cremă de lămâie: calorii suplimentare pentru a vă trata azi

Parerea ta despre acest articol? Scrie un comentariu