Ce frumos să-ți începi ziua cu un desert cu vitamine și o ceașcă de ceai parfumat cu zahăr, dar rareori gândește-te la conținutul de calorii. Dar acest indicator este, de asemenea, important, la fel și numărul de proteine, grăsimi și carbohidrați pentru a mânca o zi.
Calorii în ceai cu zahăr
Înainte de a examina în detaliu conținutul de calorii al ceaiului dulce, este important să rețineți că acesta depinde de următorii indicatori:
- tipul de oxidare;
- timpul de procesare a frunzelor de ceai;
- metoda de prelucrare mecanică (ceai instant, frunze libere și întregi);
- grad de oxidare (obținem ceai verde sau negru).
Așadar, cantitatea de calorii dintr-o ceașcă de zahăr de ceai negru va depinde de tipul de procesare. Cu excepția suplimentelor, puterea calorică a ceaiului negru cu frunze întregi va fi de 160 kcal. Dacă luăm în considerare că aproximativ 30 de calorii sunt conținute într-o linguriță de zahăr, atunci acest tip de băutură are 190 kcal.
Dar pulberea neagră conține - 140 kcal, zahăr - 170 kcal la 100 g de produs. Astfel de indicatori teribili nu se referă la cești de ceai parfumat, ci la 100 g de frunze de ceai. Conținutul caloric al ceaiului negru (băutură finită) este de aproximativ 1 kcal.
Ceaiul verde antioxidant este cunoscut nu numai pentru a potoli setea și pentru a înlocui gustările, ci și pentru 150 ml din această băutură cu picături de zahăr de aproximativ 25-30 kcal. Cu toate acestea, se recomandă nutriționiștilor să își păstreze proprietățile benefice și efectele pozitive asupra organismului, să consume ceai fără zahăr și înlocuitori fără zahăr.
Bogat în microelement și vitamine ceai alb, lăsând un gust plăcut ușor dulce la 100 de grame de produs uscat este de 98 kcal. În formă fiartă - doar 0, 8 kcal și prin adăugarea de zahăr, conținutul caloric al unei cani de astfel de ceai va crește la 27 kcal.
În ceea ce privește ceaiul galben mai puțin util, care întărește sistemul imunitar și are un efect antiinflamator asupra organismului, este de numai 25 kcal în combinație cu zahăr.