5 lucruri care te interesează cel mai mult la dieta cutiei

Dieta cutie devine din ce în ce mai populară, dar mulți nu au o idee clară despre modul în care funcționează.

mult

Doar gândul de a aduce 5 mese gustoase la tine acasă sau la serviciu în fiecare zi este tentant, ca să spunem cel puțin. Nu trebuie să vă faceți griji cu privire la ce să gătiți și nici nu trebuie să cumpărați. Drept urmare, aveți mai mult timp liber de dedicat, de exemplu, exercițiilor fizice. Cea mai bună parte a acestui lucru este că pierzi în greutate fără foamete. Dacă aveți câteva întrebări în cap care sunt legate de dieta cutiei, citiți mai departe.

Câte kilograme voi pierde?

Nu există un răspuns unic la această întrebare, deoarece fiecare dintre noi este diferit. Depinde de cât de sincer urmați dieta și dacă vă angajați în activitate fizică. Potrivit creatorilor dietei cutii, rata de succes este mai mare de 94%, iar în prima lună vei pierde 3-4 kilograme fără înfometare și efectul consecutiv yo-yo. În plus, aveți o dietă variată și echilibrată, care vă va oferi multă energie și substanțe nutritive.

trebuie sa exersez?

Dieta cutie este setată astfel încât pierderea în greutate să apară chiar și fără activitate fizică. Cu toate acestea, exercițiile fizice sunt o parte integrantă a unui stil de viață sănătos și vă vor ajuta să vă îmbunătățiți starea și să vă întăriți mușchii slabi. Dacă alegeți tipul potrivit de antrenament, veți câștiga o masă musculară valoroasă care vă va ajuta să ardeți depozitele de grăsime în exces.

Dar regimul de băut?

Apa reprezintă 70% din greutatea corporală și îndeplinește o serie de funcții importante. Cu o dietă în cutie, este important să evitați alcoolul, băuturile energizante, limonadele îndulcite și apele minerale îndulcite, deoarece acestea sunt pline de zahăr și calorii. Feriți-vă de băuturile sportive, care conțin și mult zahăr. În ceea ce privește alcoolul, vă puteți răsfăța din când în când cu un pahar de vin alb uscat. Cea mai bună alegere este apa pură sau apa minerală pentru băut zilnic. Ceaiurile din plante fără zahăr sunt de asemenea potrivite. O persoană ar trebui să bea 0,4 dcl de lichid pe zi pentru fiecare 10 kg de greutate începută.

Puteți încerca dieta cutie?

Dieta cu cutie durează trei luni, timp în care ar trebui să slăbiți vizibil și să vă mențineți greutatea. Dacă nu sunteți sigur dacă dieta cutiei este făcută pentru dvs., o puteți încerca timp de 7 zile. Aveți la dispoziție mai multe regimuri alimentare - clasic, vegetarian, gourmet, pentru celiaci și multe altele. Deci, nici persoanele cu unele restricții alimentare nu sunt limitate.

Din ce sunt făcute vasele?

Când pierdeți în greutate, este important ca o persoană să mențină un aport caloric. Nu este mai puțin important ca mâncarea să fie gustoasă, variată și preparată din ingrediente de primă clasă. Dieta în cutie folosește ingrediente de calitate care provin din surse regionale și sunt sezoniere.

Persoanele care au citit acest articol sunt, de asemenea, interesate de:

Sfaturi pentru a rămâne perfect hidratat

Corpul uman este în mare parte format din apă. Acest lucru este absolut esențial pentru viață și pentru menținerea hidratării.

Veți pierde mai mult din mere sau pere?

De multe ori preferăm merele în meniu. Asta e corect?

De ce nu merită să ții diete inutile?

Problema cu dietele „rapide și garantate” este că puteți pierde în greutate cu toată puterea, dar acest lucru nu este durabil.