pentru

Micul dejun este adesea numit cea mai importantă masă a zilei. Acest fel de mâncare este adesea strâns legat de tradițiile țării și vă poate spune multe despre el. Micul dejun din întreaga lume oferă o fereastră către diferite culturi și variații regionale.

În zilele noastre, micul dejun nu este la fel de bogat și greu ca odinioară, dar este totuși un mod important de a începe ziua în mod corespunzător.

Terci MorgenStund cu fructe și iaurt

Terciul cald MorgenStund cu miros de vanilie este atât de minunat de fructat, dulce și suculent încât poți observa literalmente cum corpul tău reîncarcă bateria atunci când o consumi.

Ingredientele sunt suficiente pentru o persoană.

Ingrediente

  • 3 linguri (aprox. 35 g) MorgenStund
  • 140 ml apă
  • 0,5 buc măr
  • 6 buc de struguri ușori
  • 2 linguri felii de migdale
  • 50 g iaurt de vanilie
  • 2 linguri de afine

Abordare

  1. Se toarnă aproximativ 120-140 ml de apă clocotită în MorgenStund și se lasă să stea 1-2 minute.
  2. Tăiați măr mărul și strugurii.
  3. Prăjiți feliile de migdale timp de 2-3 minute fără grăsime într-o tigaie.
  4. Adăugați felii de iaurt, fructe și migdale la MorgenStund.

MorgenStund cu piure de mere și vanilie

Incorporarea terciului MorgenStund în micul dejun alcalin este cea mai bună alegere. Conține grâu, hrișcă, fructe uscate și atunci când adaugi piure de mere, îți va începe ziua perfect.

Ingrediente

  • 35 g MorgenStund
  • 140 ml apă
  • 1 lingura unt de migdale
  • piure de mere
  • vanilie

Abordare

  1. Se amestecă MorgenStund cu apă clocotită și se lasă să se umfle timp de 1-2 minute. Sau: se toarnă apă (160-180 ml) și se aduce la fierbere, amestecând continuu. Lăsați să gătească aproximativ 1-2 minute.
  2. Lăsați terciul să se răcească ușor.
  3. Se amestecă untul de migdale și vanilia după gust.
  4. În cele din urmă, adăugați piure de mere și smântână după gust.

Tomate întinse cu măsline cu WurzelKraft

Puteți îmbunătăți rețeta delicioasă pentru împrăștiat roșii cu WurzelKraft și puteți obține un mic dejun sau o cină grozavă.

Ingrediente

  • 150 g roșii uscate
  • 50 g nuci de pin
  • 8 lingurițe WurzelKraft
  • 10 bucăți de măsline verzi
  • 100 ml ulei de măsline
  • sare piper

Abordare

  1. Se amestecă toate ingredientele, cu excepția uleiului, în blender.
  2. Adăugați treptat ulei până la atingerea consistenței dorite.
  3. În cele din urmă, condimentați cu sare și piper.

Vafe cu terci MorgenStund

Un desert dulce și sănătos, sub formă de vafe, va mulțumi cu siguranță nu numai copiilor, ci și adulților. Terciul MorgenStund este un terci alcalin fără gluten, conținând hrișcă, grâu, amarant și fructe. Puteți cumpăra un pachet de 500g sau 2000g.

Ingrediente

  • 150 g terci MorgenStund
  • 150 g făină de bușteni
  • 280 ml băutură de ovăz sau lapte
  • 50 g unt moale
  • 16 lingurite sirop de agave
  • 2 oua
  • 0,5 linguriță scorțișoară
  • 1 linguriță praf de copt
  • câteva picături de suc de lămâie
  • unt pentru ungere

Abordare

  1. Preîncălziți aparatul de vafe și ungeți cu unt.
  2. Folosind un mixer manual, procesați toate ingredientele într-un aluat neted.
  3. Apoi turnați aluatul pe un filtru de vafe fierbinte.
  4. Puteți servi vafe gata preparate cu fructe și nuci tocate.

WurzelKraft guacamole cu salsa de roșii

Ingredientele sunt suficiente pentru aproximativ 300 g de guacamol și aproximativ 300 g de salsa.

Ingrediente

  • 2 avocado
  • 1 lămâie
  • 1 cățel mare de usturoi
  • 10 măsline verzi
  • 2 linguri de ulei de măsline
  • 3 linguri smântână
  • 1 linguriță sirop de agave
  • 2 lingurițe de WurzelKraft
  • sare piper

  • 250 g roșii feliate
  • 1 ceapa rosie
  • 2 linguri de ulei de măsline
  • 15 g de patrunjel
  • 1/2 linguriță chili
  • putina zeama de lamaie
  • zahăr, sare, condimente