Video despre sănătate și medicină: Puff-ul crem - ușor, vegan, cu conținut scăzut de grăsimi + calorii (februarie 2021)

Căutați idei de patiserie dulce pe care să le oferiți cadou sau să le aduceți la petrecere și la sărbătorile viitoare? Sau poate pur și simplu îți place mirosul de prăjituri proaspete la cuptor sau vrei să-ți gusti familia în acest weekend. Oricare ar fi motivul pentru care creați cookie-uri, nu există niciun motiv pentru a vă lăsa intențiile sănătoase să iasă pe fereastră doar pentru că doriți o bunătate dulce. Aceste cinci rețete de patiserie sunt delicioase și se simt iertătoare, dar fără ca victimele să fie învinovățite: fiecare este o versiune mai ușoară a prăjiturii tradiționale preferate și vă va costa în jur de 100 de calorii sau mai puțin pe porție. Ce dulce este o afacere?

prăjituri

: Aceste delicioase fursecuri sunt un plus excelent pentru orice desert desert de toamnă - și pentru doar 100 de calorii, sunt modalități prin care vă puteți bucura de dulce.

: Nu poți greși cu ciocolata - și cu doar 63 de calorii fiecare, acest cookie cookie este modul perfect de a suprima aromele de ciocolată într-un mod sănătos (și ne place doar numele său drăguț, sezonier!).

: Pentru doar 68 de calorii, aceste cocktail-uri chewy, cu ciocolată, se bazează pe rețete de scăderea proteinelor în calorii și colesterol (plus ambalarea în unele proteine).

Pentru o filare mai sănătoasă pe un clasic american, această rețetă de fursecuri de ciocolată folosește făină integrală și ciocolată neagră bogată, care îmbunătățește sănătatea, pentru a crește valoarea nutrițională, toate pentru 99 de calorii fiecare.

: Merele sunt unul dintre cele mai bine păstrate secrete pentru îmbunătățirea produselor de patiserie, deoarece adaugă dulceață și umiditate fără a umple grăsimi și calorii. Aceste cookie-uri așteaptă 103 calorii fiecare și sunt ușor dulci, datorită aromelor minunate de fructe de sezon, cum ar fi afine și portocale.