Video despre sănătate și medicină: TOP 10 semnale care vă plac MU (februarie 2021)

Ceea ce faceți și nu mâncați poate afecta simptomele insuficienței exocrine a pancreasului, cum ar fi durerile de stomac. Încercați aceste strategii pentru o dietă sănătoasă de insuficiență pancreatică.

sfaturi

reprezentat

Test: Cât de bine gestionezi EPI?

Gazele, balonarea și durerile abdominale sunt printre plângerile frecvente ale persoanelor cu disfuncție pancreatică, ceea ce duce la o lipsă de alimente pentru o digestie adecvată. Ca și în cazul multor alte probleme digestive, dieta dvs. poate ajuta sau face rău. Deși nu există o dietă unică pentru insuficiența pancreatică - poate fi necesar să compensați anumite deficiențe de vitamine - de exemplu, sfaturi dietetice de bază care pot ajuta la ameliorarea disconfortului.

Cheia unei diete de insuficiență pancreatică

Christine Gerbstadt, MD, purtătoare de cuvânt a Academiei de Nutriție și Dietetică și autoră a Doctoral Detox: The Ultimate Slab Prescription, spune că o dietă adaptată nevoilor dvs. specifice este cel mai bun mod de a vă gestiona simptomele și de a vă asigura că sunteți pe dreapta. dietă. Ca urmare, este important să discutați cu medicul dumneavoastră despre cea mai bună dietă pentru insuficiența pancreatică. Recomandările dietetice pot varia în funcție de cauzele afecțiunii dumneavoastră sau dacă sunteți grav subnutriți. Dar, în general, aceste cinci strategii vor ajuta la ameliorarea simptomelor și durerii insuficienței pancreatice exocrine la majoritatea oamenilor:

1. Luați suficiente lichide. Hidratarea corectă este o cheie dietetică importantă, spune dr. Gerbstadt. El explică faptul că deshidratarea provoacă stres sever asupra corpului și poate contribui la aceasta. „Hidratarea este cea mai bună pentru prevenire și tratament și este de obicei considerată primul pas înaintea tuturor celorlalți”, spune el. O regulă simplă de reținut este să beți opt cești de 8 uncii de lichid pe zi, care pot include apă, ceai, cafea și chiar supă de supă, deoarece toate lichidele contează pentru întregul zi. Contactați medicul dumneavoastră pentru mai multe informații.

2. Încercați o dietă cu conținut scăzut de grăsimi. poate ajuta, de asemenea, la normalizarea scaunelor. În insuficiența exocrină pancreatică, grăsimea netratată trece prin scaun, provocând scaune grase, neplăcute, parfumate. Într-un mic studiu japonez publicat în revista Digestion, cercetătorii au descoperit că o dietă cu conținut scăzut de grăsimi a redus frecvența unor astfel de mișcări intestinale la persoanele cu pancreatită cronică.

Îndepărtarea grăsimilor din dietă poate ajuta, de asemenea, la prevenirea durerilor abdominale cauzate de pancreatită. Grăsimea alimentară este un stimul cheie pentru ca pancreasul să devină „activat” și să producă enzime care ajută digestia, explică James Farrell, MD, profesor clinic de tract digestiv și director al unui program de boli pancreatice de la UCLA Medical Center din Los Angeles. determină agravarea durerii cauzate de inflamația pancreasului.

Cu toate acestea, va trebui totuși să includeți câteva grăsimi sănătoase în dieta dvs. pentru ca organismul dvs. să absoarbă vitaminele A, D, E și K. Discutați cu medicul dumneavoastră sau cu un dietetician înregistrat pentru a vă ajuta să determinați cât de multe grăsimi ar trebui să mâncați.

Există o excepție importantă la o dietă cu conținut scăzut de grăsimi. În insuficiența exocrină pancreatică, este adesea recomandată o dietă bogată în calorii, bogată în grăsimi, pentru a preveni creșterea obstructivă și pierderea în greutate la copiii cu fibroză chistică și pentru a menține bunăstarea generală la adulți.

Pe lângă ceea ce mănânci, dacă ai „mini mese” mai mici și mai frecvente pe tot parcursul zilei, în loc de mai puține mese, poți îmbunătăți și durerea gastro-intestinală, adaugă Gerbstadt.

3. Folosiți suplimente alimentare. „Înlocuirea enzimelor pancreatice pierdute cu suplimente orale poate îmbunătăți durerea și reduce scaunele libere în timpul insuficienței pancreatice exocrine”, spune Dr. Farrell. Aproape toate persoanele cu fibroză chistică trebuie să ia suplimente de enzime cu alimente și gustări pentru a sprijini digestia. În fibroza chistică, mucusul grosier blochează enzimele digestive înainte de a părăsi pancreasul. Asigurați-vă că obțineți doza corectă de enzime pe care vi le prescrie medicul dumneavoastră pentru a obține cele mai multe beneficii.

Persoanele cu insuficiență pancreatică exocrină au adesea nevoie de vitaminele liposolubile A, D, E și K. Pot fi, de asemenea, sugerați antioxidanți precum vitamina C și seleniu, deoarece pot ajuta la reducerea inflamației.

4. Evitați o dietă bogată în fibre. Beneficiile digestive și cardiace ale unei diete bogate în fibre sunt oferite de ani de zile. Dar pentru cei care trebuie să urmeze o dietă de insuficiență pancreatică, poate fi de fapt o opțiune mai bună pentru a obține mai puține fibre. Într-un mic studiu publicat în American Journal of Clinical Nutrition, cercetătorii au descoperit că o dietă bogată în fibre a dus la creșterea gazelor și flatulenței la persoanele cu insuficiență pancreatică exocrină din cauza pancreatitei cronice. Fibrele dietetice par să contribuie și la scaune mai grele.

Gerbstadt spune că fibrele nu cauzează probleme tuturor persoanelor cu insuficiență pancreatică exocrină, așa că discutați cu medicul dumneavoastră dacă trebuie sau nu să o reduceți. Dacă o dietă săracă în fibre este potrivită pentru dvs., este încă important să consumați fructe și legume. Adresați-vă medicului dumneavoastră sau nutriționistului despre cele mai bune produse proaspete din care să alegeți. În general, legumele fierte ușor, cum ar fi morcovii, sfecla și spanacul, au un conținut redus de fibre. Controlează fructele de pădure, legumele crude și sucul.

5. Nu mai beți și nu mai fumați. Insuficiența exocrină a pancreasului apare adesea la persoanele cu pancreatită cronică, care este adesea rezultatul consumului greu și pe termen lung de alcool. „Reducerea sau eliminarea alcoolului poate reduce pancreatita”, spune Farrell. Dacă beți, expuneți pancreasul la riscul unor leziuni ireversibile și mai mari. Ați putea dezvolta diabet dacă celulele care produc insulină în pancreas sunt deteriorate. Dacă aveți nevoie de ajutor pentru a renunța la alcool, un grup ca alcoolic anonim vă poate ajuta. Chiar dacă nu ați băut niciodată o băutură grea, cel mai bine este să limitați sau să vă abțineți de la alcool pentru a atenua disconfortul insuficienței pancreatice exocrine.

Împreună cu nenumărate beneficii pentru plămâni, inimă și sănătatea generală, fumatul poate opri și îmbunătăți sănătatea pancreatică. Cercetătorii din Danemarca au complicat recent 20 de ani de date de la peste 17.000 de persoane pentru a determina dacă fumatul este asociat cu pancreatită acută (bruscă) sau cronică (pe termen lung). Au fost raportate un total de 257 de cazuri de pancreatită. Cercetătorii au descoperit că fumatul a fost asociat independent cu 46% din cazuri. „Fumatul este un factor de risc pentru dezvoltare care poate apărea după pancreatită cronică”, spune Farrell.

Modificările dietetice și ale stilului de viață pot ameliora simptomele insuficienței exocrine pancreatice. Discutați cu medicul sau nutriționistul despre alte strategii de dietă care ar putea fi potrivite pentru dvs.