Micul dejun ar trebui să furnizeze organismului energie, vitamine și fibre și nu ar trebui să conțină inutil mult zahăr. Dar ce să faci dacă ai un copil acasă pe care nu-l poți ghici ușor? Vă aducem 5 sfaturi pentru micul dejun potrivit pentru copii. Chiar și pentru cei pretențioși.

sfaturi

1. Tigaie cu fereastră

Pregătiți pâinea copilului cu o vedere de la fereastră. Trebuie să recunoașteți că această descriere va atrage, de asemenea, un adversar ferm al fiecărei mese noi. Tăiați o gaură în pâinea integrală cu o formă de tort. Dacă nu aveți forme, vă va servi și un cuțit. Gaura poate avea forma unui cerc sau a unui pătrat. Așezați pâinea astfel preparată pe o tigaie încălzită în care ați picurat ulei de măsline și începeți să o prăjiți. Rupeți ouăle și turnați conținutul în gaura creată. Se prăjește pâinea și oul pe ambele părți. Se prăjește și mijlocul decupat. Se servește cu pâinea prăjită. Puteți adăuga și legume tocate. Dacă reușești pâinea, vei avea o fereastră în pâine cu un cer alb și soare galben. Gustă mâncarea după gustul tău. Dacă sunteți în căutarea pâinii la un preț bun, vă recomandăm să aruncați o privire Fly flyer. Veți găsi o ofertă pentru pâine rustică multigrain cu drojdie la o reducere de 29%,

2. Faceți-vă propriul „burger”

Cu siguranță o știți - oricât de sănătos și gustos ai încerca să gătești, urmașii tăi își vor pleca nasul peste mâncare. Cu toate acestea, când ajungi la un lanț de fast-food, el este brusc flămând ca un lup. Pregătește-ți propriul burger într-o variantă sănătoasă acasă. Veți avea nevoie de pâine multigrain sau întunecată, ouă, șuncă și brânză feliată. Pregătește prăjit sau ochi de taur din ouă. Așezați brânza, șunca, prăjitul sau ochiul de taur pe pâine și așezați o altă felie de pâine deasupra. Gata, tocmai ai făcut un burger sănătos!

3. Pâine cu tartin

Răspândirea este foarte recunoscătoare, deoarece îi puteți schimba aromele. Dacă pregătirea sa nu este unul dintre punctele tale forte, cumpără-l într-un magazin. ÎN Fly flyer acum puteți găsi tartine Delimax de diferite arome la doar 1,19 euro.

4. Mic dejun la pachet

Dacă rănile tale sunt destul de agitate și nu ai timp pentru nimic, pregătește micul dejun în avans într-o cană pe care copilul tău o poate lua cu el în călătorie. Acest lucru vă va economisi minute prețioase - mai ales dacă aveți un drum mai lung în față. Puneți un iaurt alb, cereale și o linguriță de miere într-o ceașcă sau o ceașcă de plastic. Puteți crea mai multe astfel de straturi. De asemenea, puteți adăuga bucăți de fructe după gust. Puteți afla, de exemplu, din ce fruct merită acum să cumpărați Prospect Tesco. Păstrați micul dejun astfel preparat la frigider și dimineața ridicați-l și luați-l cu voi. Și nu uitați de lingură!

5. Farfurie decorată cu legume

Legumele nu se numără printre alimentele preferate ale copiilor. Cu toate acestea, servirea corectă face adesea minuni. Faceți-vă propria imagine pe farfurie, cum ar fi o păpușă. Din ridichi pot fi ochi, ardei tăiați în fâșii înguste păr conjurat și o lună de gură de roșii. Nu există limite la creativitate. Și imediat farfuria va fi mai fericită și mai gustoasă. Puteți găsi inspirație pentru cumpărarea legumelor la prețuri avantajoase în prospectul Tesco.