Chiar dacă are aproape 50 de ani, pare ireală și mulți copii mici nu au o figură ca ea. JLo știe asta bine, dar nimic nu este doar gratuit. Ea își îngrijește corpul, se sinucide în sala de sport și respectă strict dieta. Dar care este secretul apariției sale brutale?
Cântăreața știe că aspectul ei o hrănește și este foarte important cum arată, dar și cum se simte. Prin urmare, respectă aceste cinci reguli de bază. Acum a decis să le împărtășească fanilor ei.
Preferă alimentele neprelucrate
El preferă mâncarea ecologică, iubește somonul, salata și multe legume precum broccoli, ardei, dovlecei și varză. Cel mai adesea ajunge la carne din pui.
Al zecelea este baza zilei
Mai ales dacă nu puteți ține pasul, este foarte important să aduceți o zeciuială sănătoasă, cum ar fi fructele proaspete, nucile sau niște brânză de vaci.
Schimbă antrenament
Exercițiile ei preferate includ abdomene, basculante și box. De asemenea, nu uită de fund și picioare.
Ceea ce evită?
Avocado, ciocolată și cofeină: Jennifer evită aceste trei lucruri și, când bea cafea, se decofeinizează numai. În plus, nu fumează și nu bea!
Pielea ei arată tânără
Pentru a preveni eventualele riduri, nu-și expune pielea la soarele dur și, dacă da, numai cu o cantitate mare de cremă de soare.
- 9 sfaturi de la bucătari pentru bucătari cu privire la modul de preparare a supelor și tocanelor de iarnă perfecte Unilever
- 5 sfaturi feng shui pentru sănătatea și bunăstarea ta - Feng Shui Harmony
- Cum să tratezi psoriazisul opt sfaturi care să te ajute
- 10 sfaturi la domiciliu despre cum să gestionați sindromul premenstrual al sindromului premenstrual
- Cum să aveți o naștere mai ușoară Sfaturi și sfaturi, prin urmare, ce să faceți chiar și în timpul sarcinii