Încercarea de a pierde câteva kilograme în plus poate fi cu adevărat o luptă. Există nenumărate modalități de a face acest lucru, cu unele idei în contradicție cu altele. Există o metodă experimentată și reală care ajută oamenii să slăbească de secole și care mănâncă fructe și legume. Există chiar dovezi valabile că consumul de portocale pentru a favoriza pierderea în greutate este o idee cu adevărat grozavă.

În loc să mănânci o bucată de fruct după alta și să fii foarte plină, este mai ușor să bei fructe sub formă de sucuri sau piureuri. Sucurile pot face exact ceea ce aveți nevoie. De asemenea, vă pot scăpa de orice problemă persistentă pe care o aveți. Astăzi v-am pregătit câteva rețete de sucuri sănătoase, pe care ar trebui să le încercați și, după o perioadă dificilă de Crăciun, să vă detoxificați puțin corpul.

slăbești

Suc de morcovi-portocale

Rețeta acestui suc foarte gustos este într-adevăr foarte simplă și mai ales gustoasă. Dacă nu ați mai făcut sucuri până acum sau nu doriți să căutați niște rețete dure, rețeta este o opțiune excelentă datorită faptului că conține doar două ingrediente și sunt morcov, portocală și ananas.

Rețeta este, de asemenea, foarte ușor de preparat. Radeți morcovii și tăiați-i în bucăți mici. Veți avea nevoie de trei bucăți de morcovi de dimensiuni medii pentru un suc. O portocală mare pe care o coajați și o zumați. Veți avea nevoie și de jumătate din ananas, care, la fel ca morcovii, îl tăiați în bucăți mici. Puneți toate ingredientele în storcător și așteptați acest miracol perfect.

Suc de portocale-ghimbir

Această rețetă de suc de ghimbir-portocală este preparată în mai puțin de cinci minute și are un gust perfect. Pentru un gust și mai bun, îl puteți pune la frigider pentru câteva minute sau îl puteți servi cu gheață. Răcit are un gust și mai bun. Și de ce mai ai nevoie pentru această rețetă perfectă, pe lângă cele două ingrediente de bază?

  • patru portocale mici pe care le curățați și le tăiați în bucăți mici
  • o bucată de ghimbir, pe placul dumneavoastră
  • îndulcitor la alegere, vă recomandăm de exemplu mierea

Este o idee bună să amestecați mai întâi ghimbirul și apoi să adăugați îndulcitor și portocale. Astfel veți fi siguri că ghimbirul va fi perfect amestecat.

Suc de portocale-lime

Sucul de portocale și lime este, de asemenea, foarte ușor de preparat, iar marele său bonus este cantitatea mare de vitamina C, care este foarte importantă pentru corpul nostru. Pentru o prelucrare mai ușoară, ingredientele sunt cel mai bine curățate și tăiate în părți mai mici înainte de a le pune în storcător. Pe lângă salvarea storcătorului, veți fi siguri că toate ingredientele vor fi perfect procesate. Și orice ai nevoie pentru această rețetă?

  • două căni de suc de portocale - doar suc de portocale
  • o lingură de suc de lămâie

De asemenea, puteți adăuga un vârf de sare pentru a face gustul sucului ușor diferit decât de obicei. Unii oameni adaugă și gheață, dar totul depinde de tine.

Suc verde

Dacă vă place să faceți sucuri și nu ați făcut niciodată suc verde până acum, probabil că ați auzit cel puțin despre el. Este un amestec de multe legume verzi cu frunze care conțin minerale și vitamine foarte importante. Dacă ați mânca legume singur, nu ați mânca niciodată la fel de mult ca și când le-ați bea sub formă de suc. Unele fructe, precum portocala, sunt folosite pentru a atenua gustul amar. Principalele ingrediente ale acestei băuturi includ:

  • două portocale
  • o lămâie
  • un măr verde
  • ceașcă de copil cu spanac
  • o frunză kelu

Pur și simplu suc și gata! Ai gata băutura perfectă.

suc de portocale

Avem, de asemenea, o noutate interesantă pentru dvs. și este sucul, care are aproape un gust de înghețată. Vei avea nevoie:

  • o portocală
  • două mere de dimensiuni medii
  • două pere de dimensiuni medii
  • trei tulpini de țelină
  • cartof dulce

Puneți totul împreună într-un storcător și veți obține sucul perfect plin de vitamina C și potasiu, care are și un gust perfect!