Dacă ideea dvs. despre un antrenament bun implică mersul la sală, veți dori să vedeți cum se ordonează aceste vedete cu un efort minim - inclusiv modul în care majoritatea L.A arde calorii despre care am auzit vreodată.
Actrița în vârstă de aproape 50 de ani are corpul cuiva care are jumătate de vârstă, iar modul preferat de antrenor de a munci nu îți cere nici măcar să te întorci la sală. Ea se bazează pe greutăți de cinci kilograme pentru a face circuit și antrenament de forță. Chiar și utilizarea celor mai ușoare gantere vă oferă definiție și vă menține ritmul cardiac și metabolismul.
CUMPĂRĂ ACUM: AmazonBasics Haltere cu suport, 25 USD; Amazon.com
Carrie Underwood nu se antrenează întotdeauna pur și simplu în sala de gimnastică, dar atunci când dorește un antrenament mai ușor, se bazează pe metoda așa-numitelor Tabata. Exercițiul durează doar patru minute: selectați o mișcare și o faceți în 20 de secunde și apoi în 10 secunde. Stelei de stat îi place să combine mai multe sesiuni de patru minute axate pe diferite zone ale corpului.
CUMPĂRAȚI ACUM: Gymboss Interval Timer și Cronometru, 23 USD; Amazon.com
De când a devenit mamă, Cavallari a îndepărtat cardio-ul lung și umbros și, în schimb, se bazează pe pantalonii scurți de antrenament cu mișcările pe care le-a primit de la foști antrenori personali. Acesta combină acest lucru cu un accent mai mare pe alimentația sănătoasă.