naștere

Puține femei după naștere se pot mândri cu silueta pe care o aveau înainte de sarcină. Majoritatea tinerelor mame trebuie să facă ceva pentru a reveni la mărimea lor de îmbrăcat. Exercițiul este singura modalitate de a evita pierderea efectului „yo-yo”. Cu toate acestea, puteți vizita un centru de fitness sau o sală de sport chiar dacă aveți un copil mic acasă?

Ivana (34)
Ei bine, ca să vă spun adevărul, nu am deloc timp să fac mișcare cu fiul meu de 6 luni. Nu am câștigat mare lucru în timpul sarcinii și odată cu nașterea fiului meu toate kilogramele „îngrășate” au coborât de la mine. Cu toate acestea, am o piele slabă, abdomenul și coapsele. Cu siguranță ar trebui să lucrez la asta în sala de gimnastică. Cu toate acestea, sunt mamă singură și nu am bani sau timp. Deci, deocamdată, somnul fiului meu pe o minge potrivită mă ajută. Balansul lui doarme și simt că fac ceva pentru personajul meu.

Ada (29)
Am început să practic când fiica mea Karinka avea 7 luni. Nu mă mai puteam privi încadrându-mă în blugii pe care îi purtam înainte de sarcină. În plus, am oprit alăptarea în acel moment, așa că s-a decis. Din fericire, am un soț uimitor și tolerant care, când merg la practică, face o mică baie și se hrănește. Cred că, dacă mama mea are ajutorul soțului sau al bunicilor, este cu siguranță posibilă combinarea exercițiilor cu un copil mic.

Lenka (37)
Exercițiul cu un copil mic nu este cu siguranță ușor. Din fericire, există centre de fitness în orașe mai mari, care sunt potrivite și pentru mame, deoarece oferă un colț pentru copii supravegheat. Desigur, această „mântuire” costă ceva, așa că va trebui să plătești ceva în plus pentru îngrijirea copilului. Din fericire, am un astfel de centru lângă apartamentul meu, așa că mă duc să fac mișcare regulat de două ori pe săptămână. Și Filipko este fericită și pentru că se poate juca cu alți copii.