Articolul expertului medical

Dietele înfometate sunt una dintre metodele medicinei alternative. Există două metode fundamental diferite de înfometare: uscată și apoasă. În primul rând, flămândul nu mănâncă și nu bea, a doua masă este exclusă și apa este permisă în cantități nelimitate. Unele tehnici pe termen lung combină ambele tipuri de post.

stomacul

Postul pe apă este considerat a fi cel mai puțin mod extrem. Poate dura de la o zi la câteva luni. În acest timp, o astfel de tehnică devine practic un mod de viață. Opțiuni diferite pentru o dietă înfometată sunt utilizate în scopuri diferite.

  • Șocurile de o zi sunt afișate tuturor persoanelor sănătoase, în vârstă productivă, cu excepția grupurilor de risc. Cel puțin în acest timp, tractul digestiv este descărcat. Prin urmare, pentru persoanele care au încercat această metodă, o ședere de o zi pe apă devine doar o nevoie săptămânală.
  • Procedurile pe termen scurt susțin recuperarea rapidă după intervenții chirurgicale, boli digestive și respiratorii cu simptome de febră mare. Deci foamea pe apă timp de 3 până la 10 zile asigură „curățarea generală” și regenerarea corpului.
  • Prelungit, mai mult de 30 de zile, tratează cu succes obezitatea la nivel înalt, erupții cutanate, ulcere, eczeme.

Fiecare metodă necesită o pregătire adecvată și greva foamei. Fără antrenament, poți să faci accident vascular cerebral doar 24 de ore și acest lucru nu este recunoscut de foame, ci de o pauză de la mâncare.

Post pe apă o dată pe săptămână

Înfometarea de o zi poate fi uscată și „umedă”, adică foamea pe apă. Uscarea este considerată prea radicală, deoarece o persoană refuză toate produsele, solide și lichide, și posteste pe apă o dată pe săptămână - pentru a economisi. Este mai ușor de tolerat prin creșterea valorii normale a apei potabile - până la 2 litri sau mai mult pentru fiecare zi de post. Toate etapele procedurii durează mai mult de o zi; dacă există mai puține, atunci este așa-numita pauză de mâncare, nu o grevă a foamei adevărată.

Cei care doresc să primească și să mențină rezultate pozitive ale abstinenței alimentare sunt în mod regulat înfometați. Datorită grevei foamei, se întâmplă următoarele:

  • curatarea corpului;
  • întărirea forțelor de apărare;
  • întinerire;
  • îmbunătățirea microflorei intestinale;
  • restul tractului digestiv;
  • stimularea sintezei compușilor biologic activi.

Este important ca într-o zi postul pe apă, păstrat 2-3 luni, să formeze o bază solidă pentru procedurile de mai multe zile. La urma urmei, înfometarea timp de multe zile este nedorită și rea, organismul nu poate face față unui astfel de stres.

Trebuie să știți că chiar și foamea pe termen scurt necesită o pregătire atentă; începe cu o săptămână înainte de data stabilită. Dieta este adaptată bucătăriei vegetariene și în același timp scapă de băuturile dulci și alcoolice. Cu o zi înainte de începerea meniului devine complet vegetativ: fructe, cereale, legume.

  • Într-o zi „flămândă”, duceți-vă la o muncă plăcută și realizabilă, nu stați în bucătărie și căutați mult timp în oale și frigidere. Faceți o clismă mai bună și apoi gimnastică ușoară, utilă mai ales pentru cei flămânzi.

Nu vă mirați dacă foamea acționează nefavorabil și simțiți slăbiciune, greață, respirație urât mirositoare, dureri de cap. Acest lucru este la fel de enervant dintr-o dată și următoarele ori, cu foamea regulată, promit să fie mai ușor.

Având în vedere acest lucru, stați în pat dimineața, astfel încât să vă puteți bucura de alimente și băuturi din fructe și legume dimineața. Dar nu trebuie să mâncați în exces: nu duce la o dietă bună și normală și după post - chiar mai mult. Pentru legume, este indicat să supraviețuiești două zile și abia apoi să intri în meniu pește, carne, ouă sau lapte. Continuați să spălați suficientă apă de bună calitate.

În principiu, este dificil să ne imaginăm ce s-ar întâmpla dacă într-o zi postul ar dăuna unei persoane care nu are o contraindicație atât de clară. Dar detenția nu va face rău, așa că nu vă faceți griji dacă consultați un specialist înainte de a începe să muriți de foame.

[1], [2]

Înfometarea în cascadă pe apă

Cascada se numește foame pe apă, care alternează cu zilele în care este permis să mănânce feluri de mâncare cu legume. Aceasta este o variantă ușoară a foametei. Astăzi, această metodă este utilizată de cei care vor să slăbească, chiar dacă au inventat-o ​​în alt scop: filozofii antici au căutat astfel să se purifice spiritual și să cunoască adevărul.

  • O cascadă de apă de o zi ajută la curățarea și asigurarea tractului gastro-intestinal al căilor respiratorii. Se recomandă trei zile înainte de diferite proceduri sau pentru curățare. Există diferite scheme de înfometare, cum ar fi lungă și concisă. Alternatorul poate deveni el însuși flămând, îndrumat după caz. Dar înainte de a începe un astfel de experiment, consultarea experților este obligatorie.

Pregătirea pentru cascadă ar trebui să fie în avans, trecând la alimente ușoare fără produse de origine animală și dulciuri. Ca și în alte cazuri, nu puteți mânca în exces, iar intestinele trebuie curățate cu clisme (turnați până la un litru și jumătate de apă cu 33 până la 36 de grade de apă și o linguriță de sare). Într-un vis care vine să bea kefir sau să mănânce un măr. Primul post nu trebuie să dureze mai mult de 24 de ore.

Durata perioadei de finalizare depinde de durata înfometării efective. Este necesară o tranziție lină pentru a adapta corpul la alimentele solide, astfel încât în ​​primele zile ar trebui să pregătiți mese lichide, să beți sucuri proaspete, apă de calitate.

În plus, dieta devine mai diversă: chefir, salate, legume înăbușite, supe cu ulei slab. Mesele din zilele următoare sunt și mai bogate: există unt, nuci, brânză de vaci, pâine liniștită.

Înfometarea îmbunătățește corpul și pierde kilogramele în plus. Apropo, greutatea mai întâi rapid, apoi încet: până la 300 de grame pe zi.

Postul sub orice formă este interzis epuizat, bolnav de tuberculoză, ciroză, boli nervoase pentru oameni, femei însărcinate și alăptarea la femei.

[3], [4], [5], [6], [7]

Înfometarea completă pe apă

Postul este incomplet, complet, absolut. Malnutriția incompletă sau absorbția insuficientă a energiei nutritive, care poate fi foarte lungă, este incompletă. Nu se folosește absolut niciun aliment, durata acestuia este de 4 zile. Nu era nimic de mâncat deloc, dar beți câtă apă doriți. Postul complet pe apă durează până la 70 de zile, în funcție de intensitatea metabolismului. Este utilizat în scopuri terapeutice.

Se estimează că există întotdeauna aproximativ 7 kg de grăsime de rezervă într-un corp sănătos - o cantitate care poate acoperi trei zile de costuri energetice. Cu efort fizic, temperatură medie scăzută, pierderile de energie cresc. Prin urmare, postul pe apă este mai dificil pentru persoanele cu un conținut scăzut de grăsimi, cu un organism slăbit și deshidratat, care nu este pregătit psihologic.

În procesul de abstinență de la o nutriție adecvată, se consumă, de asemenea, rezerve de glicogen disponibile în țesutul muscular și ficat, energie din oxidarea acizilor grași și apoi se consumă și glucoză, care se formează în timpul descompunerii proteinelor. Toate acestea pot duce la epuizare. Prin urmare, o examinare preliminară este importantă pentru a identifica contraindicațiile și a preveni complicațiile.

Postul terapeutic fără alimente, dar cu apă poate dura o perioadă diferită, fiecare dintre acestea fiind specifică. Cu toate acestea, există și reguli generale - pregătire adecvată, comportament, greva foamei. Este important să se obțină o criză caracteristicile de curățare și să se normalizeze funcțiile corpului. Din cauza faptului că oamenii decid asupra unei proceduri atât de complexe.

Pregătirile pentru înfometare încep seara: în loc de cină, fac o clismă de curățare. Dimineața, acționează în aceeași direcție: în loc de micul dejun, iau un laxativ, după care nu se poate face nimic, doar apă. Recomandări generale pentru bune practici:

  • Înfometarea completă elimină nu numai alcoolul, ci și fumatul. Nevoia de a bea medicamente în această perioadă poate fi determinată doar de un medic.
  • Inamic, duș Charcot și tratamente similare cu apă sunt efectuate zilnic. Plimbări obligatorii, plajă moderată, terapie cu exerciții fizice, somn regulat într-o cameră ventilată.
  • Nu purtați îmbrăcăminte din țesături naturale.
  • Din partea medicului, monitorizarea constantă a presiunii și a pulsului, este necesară starea generală a pacientului.

În timpul postului pe termen lung, există semnale speciale care indică necesitatea de a opri pofta irezistibilă pentru hrana viselor, fără fecale în conținutul intestinal după clismă, dispariția plăcii pe limbă.

Randamentul se obține cu ajutorul sucului și a produselor proaspete din grupa fructelor și legumelor, cu dozare și concentrație crescândă. Respectarea regulilor o va face fără durere și va determina rezultate pozitive pe stomacul gol pe apă.

[8], [9], [10]

Postind în fiecare zi pe apă

Există două tipuri principale de foame: uscat și pe apă. Modul în care zilele înfometate alternează cu „foamea” se numește cascadă. Postul nestandard în timpul zilei pe apă este considerat simplu și accesibil chiar și pentru începători și oferă un rezultat de durată. Cel mai important lucru este să urmați secvența, să începeți și să completați în mod competent cascada. Criza, care confirmă faptul că s-a curățat de resturile acumulate, va veni 3-4 zile mai târziu.

Când cascadați pe apă prelungită, faceți distincția între faze, este după cum urmează: câte zile vă este foame, mâncați la fel de mult. Calculul continuă; procedura este după cum urmează: de la 1/1 (prima etapă) la 5/5 (a cincea).

Cascada pe apă câștigă popularitate la nivel mondial datorită faptului că lichidul dintr-o astfel de dietă nu este limitat. Cu toate acestea, există subtilități care se referă la calitatea apei și la produsele permise în perioadele de „odihnă” de foame. Așadar, experții nu se oferă să folosească apă minerală și distilată, produse cu conservanți și coloranți, alimente dăunătoare, alcool.

Meniul zilnic este calculat pentru 4-5 rețete cu o greutate de 200 g, apa se bea cu o jumătate de oră înainte de mese. De 1-2 ori pe zi puteți lua o gustare cu fructe, gust neîndulcit.

Când vine vorba de foame, trebuie să vă acordați pozitivul și succesul. Când părăsiți dieta, acordați atenție următoarelor:

  • Se bea fiert și răcit la temperatura camerei cu apă.
  • Faceți o baie cu ierburi.
  • Includeți proteine ​​cu conținut scăzut de grăsimi și produse lactate acide nu mai devreme de două zile mai târziu.
  • Pregătiți preparate din carne, pește ușor și supe de pasăre.
  • Treceți la o dietă obișnuită, reduceți dozele față de trecut.

Respectați această dietă, vă recomandăm de până la trei ori pe an. Și după consolidarea rezultatului, continuați să verificați dacă alimentele au fost sănătoase și sănătoase, controlați nu numai calitatea, ci și cantitatea de alimente.

[11]

Postul pe calendarul lunar al apei

Luna îl afectează pe om în toate modurile posibile, așa cum se știe din timpurile primitive. Postul în raport cu calendarul lunar se bazează pe faptul că fazele lunare sunt capabile să susțină controlul greutății. Metoda se numește Ekadashi. Avantajul său este că nu trebuie să vă limitați în mod constant la mâncare, expunând corpul la stres; fă-o doar în zilele bune. Aceasta înseamnă că postul pe apă se practică în zilele speciale ale calendarului lunar.

  • După cum se știe, luna trece prin patru faze, fiecare dintre ele având un efect special asupra oamenilor. De exemplu, zilele de tranziție (patru dintre ele pe lună) sunt tensionate și nefavorabile pentru activitatea fizică și mentală; sunt descărcate deoarece alimentele sunt slab absorbite în acest moment. În astfel de zile, nu începeți ceva nou, inclusiv dieta, nu trebuie să fiți nervos în legătură cu lucrurile mici și să percepeți filozofic realitatea înconjurătoare.

Luna Nouă nu contribuie la inovație, dar există în prezent o curățare activă a corpului. Pentru a preveni pierderea de energie în timpul noii faze a lunii, este necesar să reduceți activitatea fizică, să relaxați trupul și sufletul.

În perioada de creștere lunară, caloriile sunt stocate activ în rezervă, deci ar trebui să limitați cât mai mult carbohidrații și sarea rapidă, să consumați alimente non-calorice și să vă mișcați mai mult.

  • Cel mai bun moment pentru a începe postul este o lună întreagă, când o persoană este plină de energie și este gata să dea multă energie. Pe parcursul unei luni complete în organism, nevoia de apă crește, rata metabolismului se îmbunătățește, performanța umană se îmbunătățește.

Cea mai mare eficiență a grevei foamei vine odată cu căderea Lunii. Grăsimile în exces, otrăvurile și resturile sunt reduse ca și cum ar fi lumina nopții; Pofta de mâncare scade, dar nevoia mare de băut persistă.

Postul pe apă conform calendarului lunar scade la 8, 10, 11, 12, 18, 20, 25, 29 de zile; beau doar apă curată și nu mănâncă nimic. Este nevoie de multă apă, până la 3 litri. Dar nu mai trebuie să supraîncărcați rinichii și să nu spălați, împreună cu resturi, componente utile pentru organism.

[12]