25.7. Dulciurile din 2016 nu cauzează doar creșterea în greutate și o burtă mare. Iată cele mai proaste cinci obiceiuri proaste care cad în pielea noastră și sfaturi despre ce poți face cu ele.

păcatele

Shutterstock

Popular de pe web

Rețete de îndrăgostiți: Pâine cu surpriză sau tortul ireal? Bărbatul se îndrăgostește din nou de tine!

Pregătește o Ziua Îndrăgostiților romantică de neuitat: ACESTE filme de dragoste îl vor interesa și pe tipul tău!

Ce celebritate slovacă poartă cel mai luxos draper și poți ghici cine poate face cu o eșarfă?

Am durat 40 de zile fără carne și dulciuri: corpul a început să se comporte diferit, iată 4 consecințe TOP!

Femeile jură o dietă simplă pentru a păstra DOAR ZIUA 1: kilogramele se enervează și pleacă!

Articole similare

Suferi de dureri chinuitoare la nivelul mușchilor, articulațiilor și oaselor? Această rețetă miraculoasă vă va aduce ușurare

Legat de subiect

Piele frumoasă

Machiază-te pentru vară

Sanatatea femeilor

Sfatul bunicii

Zahărul poate îmbătrâni pielea la fel ca alcoolul. Cercetări recente arată că scăderea elasticității pielii și apariția ridurilor duce la denumirea populară „față de zahăr”.

Dar, potrivit experților, acesta nu este singurul păcat care se reflectă pe pielea feței. Specialiștii spun că 10 sau mai mulți ani vor adăuga zahăr pe piele, cafea, alcool, fumat și utilizarea computerului.

ZAHĂR

Simptome:

◗ Cearcăne întunecate sub ochi

Ce spune expertul:

Dovezile sugerează că procesul glicemic cauzat de nivelurile ridicate de zahăr din sânge se agravează și accelerează îmbătrânirea, deoarece provoacă atât riduri fine, cât și profunde.

Ce poti sa faci:

Zaharurile adăugate nu reprezintă mai mult de 5% din caloriile pe care le obțineți din mâncare și băut în fiecare zi. Este vorba de aproximativ 30 g pe zi. Aveți grijă, pentru că se numără și sucurile de fructe și mierea. Evitați un mic dejun dulce cu cereale, diluați sucurile de fructe cu apă curată și reduceți treptat zahărul din băuturile calde, cafeaua, ceaiul, cacao până când nu vă mai îndulciți complet. Vedeți cum se ajustează starea dvs. în timp.

CAFEA

Simptome:

◗ Incidență crescută a erupției cutanate de stres și a venelor roșii

◗ cercuri întunecate sub ochi

Ce spune expertul:

Cofeina poate dilata vasele de sânge și venele și poate provoca roșeață la cineva. Cu toate acestea, cafeaua nu este cel mai rău lucru care vă dăunează pielii, dar vă bucurați totuși de ea cu moderatie.

Ce poti sa faci:

Experții au calculat că nu ar trebui să primim mai mult de 400 mg de cofeină pe zi în corp - adică aproximativ două până la patru căni. Dar depinde, de asemenea, de mărimea cupelor, de varietatea cafelei, de gradul de prăjire și de alte proprietăți ale băuturii negre. Dacă aveți dubii, beți două și suficient.

CALCULATOR

Simptome:

◗ Așa-numitul curcan tech-neck

◗ Ridurile din clipire și încruntare

◗ Ridurile din jurul ochilor

Ce spune expertul:

Privirea la computer toată ziua poate provoca riduri crescute și dacă petreceți toată ziua în interior în interior, chiar îți usucă pielea și ochii.

Ce poti sa faci:

Experții au descoperit că pauzele scurte regulate de la lucrul cu un computer sunt mai bune decât mai lungi, dar mai puțin frecvente. Deci: după o oră la computer, faceți o pauză de 10 minute. Și folosiți spray-uri hidratante pentru față pentru a da pielii umezeala lipsă.

FUMAT

Simptome:

◗ riduri verticale deasupra buzei superioare

◗ alte daune semnificative

Ce spune expertul:

Se știe de mult că fumatul provoacă îmbătrânirea prematură. Dar acest obicei dăunător exacerbează situația cu căldură și fum.

Ce poti sa faci:

Renunțarea la fumat nu este ușoară, dar există diverse programe speciale și produse de asistență pentru a vă ajuta. Dar, mai presus de toate, trebuie să vă decideți și să vă dați seama că, dacă fumați, în cincizeci de ani veți arăta ca șaizeci.

ALCOOLIC

Simptome:

◗ Căderea pielii în jurul bărbie

◗ glande salivare umflate

Ce spune expertul:

Alcoolul dilată vasele de sânge, provocând înroșirea pielii și a rozaceei, pete roșii și erupții cutanate.

Ce poti sa faci:

Luați în considerare consumul de alcool pentru a vedea dacă obrajii și ochii roșii sau bobinele de cracare merită cu adevărat. În unele țări, această problemă este chiar abordată de guvern, care face recomandări oamenilor - de exemplu, maximum 7 pahare de vin pe săptămână, desigur treptat, nu într-o singură zi. Pentru răcorire, un spray de vin sau așa-numitul băuturi răcoritoare cu conținut scăzut de alcool.

Mănâncă aceste 3 alimente simple și fața ta va arăta mai sănătoasă și mai tânără.

1. Salată verde

Frunzele sale sunt pline de vitamina A, care revitalizează pielea și accelerează metabolismul. La rândul său, potasiul face pielea proaspătă, iar oxigenul îmbunătățește circulația. În plus, există o mulțime de vitamina K rară în frunzele de salată, care, conform studiilor recente, activează o proteină care promovează sănătatea vaselor de sânge.

2. Roșii

Pur și simplu, dacă mâncați alimente roșii, veți evita înroșirea pielii. Voluntari care au consumat 5 linguri de pulpă de roșii pline cu licopen, au avut cu până la 25% mai multă protecție solară după trei luni decât cei care nu au consumat roșii. Chiar mai bine, pielea primește colagenul necesar, care protejează împotriva lăsării feței. Ei bine, asta nu este tot, înseamnă mai multe roșii în meniul tău, că formarea ridurilor este încetinită. În plus, licopenul protejează inima de infarct, conform unui studiu științific cu până la 34%.

3. Merele

Quercetina, un antioxidant găsit în multe soiuri de mere, oferă o protecție fantastică împotriva efectelor nocive ale razelor solare și ale cancerului de piele. Așa că data viitoare când te duci la soare, mănâncă cel puțin un măr și aruncă unul în geantă. În plus, dacă mănânci două sau mai multe mere pe săptămână, minimizezi riscul de a muri de boli de inimă cu 15%. Indiferent de varietatea pe care o alegeți, fiecare este sănătos.