proaste

Mușcătura unghiilor

„Este un lucru să-ți muști nervos unghiile, de exemplu, în timpul unui film înfricoșător, dar dacă devine un obicei obișnuit, le distruge pe ambele - atât unghiile, cât și pielea din jurul lor”, spune Dr. Michael Shapiro, dermatolog. Microbii din gură ajung pe pielea degetelor și invers. „Bacteriile de sub unghii pot pătrunde și în gură, provocând infecții ale gingiilor și gâtului. Infecțiile cu gingie și gât pot deveni o sursă de probleme digestive, infecții, boli autoimune și alergice, favorizează inflamația cronică. Faceți tot ce puteți pentru a nu vă mușca unghiile sau pielea pe degete! Dacă vechile sfaturi (vopsirea unghiilor, lipirea degetelor, piper negru sau ardei iute etc.) nu ajută, încercați tehnici de relaxare sau psihoterapie. Mai ales dacă mușcătura depășește adesea granița și provocați răni sângerânde.

Mușcând un creion sau un stilou

Bacteriile pot pândi la capătul buzelor sau creioanelor, astfel încât acest obicei prost vă poate expune la agenți patogeni neplăcuti, inclusiv la virusul rinitei/răcii. Persoana infectată are pe degete viruși și bacterii și le răspândește prin lucrurile pe care le atinge - pix, tastatură computer, telefon, mâner cu microunde etc. Pe lângă riscul de infecție și riscul de pene decolorate (cerneală, creion), îngălbenirea instrumentelor de scris poate deteriora dinții și sănătatea dentară sau chiar răni țesuturile moi și gingiile. Urmăriți videoclipul nostru pentru a vedea consecințele gingiilor rănite - https://www.youtube.com/watch?v=M5J8tiMVdFs&t=1s

Joacă cu părul

Răsucirea și răsucirea unui fir de păr în jurul degetului. Știți asta, dragi doamne? ? Dermatologii știu că acest obicei prost poate duce în cele din urmă la deteriorarea foliculilor de păr - provocând pierderea regională temporară sau permanentă, precum și infecții. Deci asta nu sună deloc bine. Acoperirea obsesivă a părului poate fi un semn al unei tulburări mentale numite tricotilomanie, care necesită psihoterapie și medicamente. În plus, acest obicei prost este adesea asociat cu introducerea părului în gură, lins și mestecat, care la rândul său prezintă un risc imens de infecție, colțuri inflamate ale gurii, deteriorarea microbiotei orale, infecția buzelor, gingivita și ca. Îți place foarte mult părul tău, merită?

Crăpăturile vertebrelor cervicale

Răsucirea deliberată a capului într-o parte și cealaltă mișcă gazele formate în articulațiile dintre vertebre și provoacă un sunet de fisurare/crăpare. Același mecanism determină crăparea articulațiilor mici pe degete. Deși poate fi plăcut în acest moment, „crăparea gâtului” repetată poate provoca în cele din urmă hipermobilitatea ligamentelor înconjurătoare, stabilitate redusă a coloanei cervicale și, prin urmare, o susceptibilitate mai mare la leziuni sau probleme cronice. În plus, această mișcare excesivă poate duce în cele din urmă la artrită. Există, de asemenea, cazuri rare în care un gât fisurat în mod deliberat a provocat un accident vascular cerebral brusc.

Atingerea feței

Dermatologii avertizează că contactul repetat cu fața cu degetele sau furnicăturile în acnee pot provoca leziuni ale stratului exterior subțire microscopic al pielii. Dacă provocați sângerări prin frecarea problemelor pielii (erupții cutanate, eczeme, acnee etc.), este posibil să fi creat tocmai o cicatrice permanentă. Ca să nu mai vorbim dacă o faci cu mâini care nu sunt curate - datorită faptului că mulți oameni (în special bărbați) nu se spală pe mâini după ce au folosit toaleta, prin prinderea mânerelor și a altor obiecte publice pe care le „lipiți” pe mâini o o mulțime de bacterii în fiecare zi, despre care nici nu ați vrea să știți, darămite să le zgâriați în piele pe față. Tratați zonele cu probleme numai cu produse cosmetice adecvate și, dacă este necesar, cu mâinile curate. Citiți cum să faceți față acneei - https://encyklopedia.akv.sk/diagnozy/akne/

Strângând dinții

Strângerea și scrâșnirea dinților în perioadele de stres (așa-numitul bruxism) vă pot deteriora grav dinții. Scârțâitul poate cauza ruperea sau ruperea unui dinte, necesitând repararea coroanelor sau a canalelor radiculare. De asemenea, poate duce la deteriorarea articulațiilor maxilarului (tulburarea articulației temporomandibulare - TMK). Fie că strângerea dinților și scrâșnirea dinților este „doar” un obicei prost sau un rezultat al stresului (adesea noaptea!), Este riscant pentru dinți - deteriorarea dinților, poziția dinților, deteriorarea smalțului, deteriorarea TMK și mușcăturile rele sunt printre cele mai frecvente consecințe. Măsurile împotriva scârțâiturilor includ așa-numitul ortodonție de către un dentist = corectarea poziției dinților și a maxilarului, injecții cu botox în mușchi, care reduc intensitatea mușcăturii și, astfel, posibile leziuni ulterioare. Alternativ, protecții dentare din silicon pentru noapte. Mai multe informații pot fi găsite aici - https://encyklopedia.akv.sk/diagnozy/bruxizmus/

Strângerea bomboanelor tari

Dacă de multe ori sugeți bomboane tari, vă „scăldați” constant dinții în zahăr, ceea ce, desigur, cauzează cariile dentare. Bacteriile se hrănesc cu zahăr, ceea ce le creează un mediu perfect. Sugarea ocazională a bomboanelor este probabil bună, cu condiția ca bomboanele să nu conțină zahăr și să aibă aciditate scăzută. În caz contrar, ar fi bine să faceți ceva în acest sens cât mai curând posibil. Dacă ești dependent de bomboane tari, este un obicei prost care servește pentru ameliorarea tensiunii interne - rezolvă-l cu tehnici de relaxare.

Lins și mușcă buzele

Linsul nervos al buzelor le expune la enzimele digestive orale și favorizează uscarea acestora, în special în zilele reci și cu vânt. În plus, enzimele digestive din salivă pot provoca inflamații ale pielii buzelor = buzele sunt uscate, crăpate, dureroase, uneori umflate. Și stresant musca (mușcătura) buzelor poate provoca chiar așa-numitul fibrom - creșteri solide ale cărnii care necesită îndepărtare chirurgicală. Vrei ceva din asta? Deci, nu mai tortura buzele cu nervozitatea ta interioară.

Mușcă pe interiorul obrazului

La fel ca mușcarea unghiilor și mușcarea buzelor, mușcătura obrajilor poate deveni un obicei prost de nervozitate și într-un efort de a vă elibera tensiunea. Obrajii răniți se umflă și astfel devin o țintă mai ușoară pentru mușcături. Dacă obiceiul rău continuă chiar și după vindecarea rănii și umflăturilor, poate duce la inflamații cronice, sângerări și cicatrici ale zonei. Acest lucru crește riscul de cancer oral.

Gumă de mestecat

Guma de mestecat face mai mult decât să vă irite colegii. Poate exista riscul suprasolicitării TMK și deteriorării cauzate de încărcarea excesivă a mușchilor masticatori. Guma de mestecat fără zahăr este un alt tip de problemă - în special problemele digestive. Sorbitolul, xilitolul și alte uleiuri pot avea un efect laxativ nedorit dacă „mănânci” mai mult de 10 gume de mestecat pe zi. În plus, înghițirea aerului în bulele de salivă care apare în timpul mestecării crește și riscul de flatulență. Din nou, dacă ați pierdut guma de mestecat din control, este timpul să vă controlați tensiunea internă diferit și mai bine.

Pregătit de: Mgr. Petra Gálisová și Dr. Igor Bukovský
Publicat: 3.4.2019