căutăm

Ultima dată am stat cu un ceai pe balcon și m-am lăsat puțin dus de gânduri, ceva mă deranja în cap și am venit la aceste cinci „P”. Am constatat că în fiecare relație aveam cel puțin un „P” (dacă nu toți) și, când a apărut o problemă, mi-am pus întrebarea că pe care dintre acești „P” nu-l primesc? În afară de încredere A iubiri, pe care, de obicei, le luăm de la sine înțeles sau mai degrabă o parte inseparabilă a relațiilor. Care sunt?

1. adopție - știi cât de important este să te simți acceptat (nu numai de tine), ci și de alții (jumătate, prieteni, familie, ...). Sentimentul că poți fi spontan, nebun, sarcastic sau pervertit, dar știi că cealaltă parte te ia așa cum ești. Și știi și tu, probabil ce simți când nu ești acceptat și nu știi cum să te integrezi sau trebuie să-ți suprimi SINEA, faci lucruri pe care probabil nu le-ai face, dar vrei să fii cu acea persoană/oameni.

Dacă o persoană nu s-a acceptat pe sine sau mai degrabă o parte din sine cu care nu este identificată, aceasta se reflectă în multe feluri. O persoană este atunci mai sensibilă la lucrurile legate de aceasta, trimite semnale negative, este incomodă când vine vorba de vorbire, este nervoasă, iritată sau. îi este rușine de ceea ce reacționează mediul. De multe ori este legat de faptul că o persoană se îngrijorează cel mai adesea de două lucruri: „Ce vor spune alții despre asta?” (Dacă mă exprim) sau „Mi-e rușine de asta, este inacceptabil, alții nu trebuie să știe despre altfel nu mi-a plăcut, sunt incomod, '

Personal, nu mă deranjează foarte mult să spun că „rați pe alții, este viața ta, etc.” Este frumos să o vezi așa și pentru cine funcționează, atât de grozav, dar sunt lucruri pe care trebuie să le înțelegem, dar au înțeles cu adevărat (nu că am citit și îmi spun că „uhm, înțeleg”), deci trebuie să vină la noi și vor veni după un timp. Când fie experimentăm ceva, fie mergem pe o altă cale, către alți oameni, ... vine doar momentul aha în care spui în acel cadru (emoțional și mental) că la naiba, chiar este, pur și simplu nu vei avea energie pentru a mai transforma, pentru oameni care ignoră alte părți ale personalității tale și aleg doar pe cei care le plac etc. Și cel mai adesea vine când cineva te dezamăgește și în acel moment de furie și durere îți vine să faci bagajele și te învinovățești că ai început să ai încredere din nou în tine și s-a dovedit la fel.

Și apoi există acceptarea și a faptului că cineva se recunoaște în situații diferite, cum reacționează și cum reacționează la el, el învață, lucrează asupra lui însuși, învață să se iubească pe sine, pe ceilalți. Nimeni nu are toate calitățile pe care toată lumea le acceptă, resp. care îi place tuturor și li se potrivește tuturor. Există lucruri care pot fi schimbate sau influențate, există acelea care nu pot fi (sau chiar dacă au, așa că persoana are ceva în spate, dintr-un anumit motiv). Viața continuă și i se fură dacă ai acceptat ceva sau nu.

Rețineți că cu cât crești mai mult, cu atât ai obstacole mai dificile în viața ta. Dacă trebuie să analizați fiecare lemn care vă trece sub picioare și să examinați dacă este așa sau hentak și de ce a venit și nu altul, atunci veți înnebuni. Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că nu trebuie să vă gândiți la contextul esențial. Puteți scrie capitole întregi despre asta, dar am rezumat deja esența aici.

De asemenea, învățăm să acceptăm prin intermediul altor oameni care ne arată greșelile și ne împinge înainte. Și apoi există posibilitatea ca o persoană să nu găsească acceptarea pentru o lungă perioadă de timp, plus „P” rămas, până când ajunge în sfârșit la viață.

A doua confirmare - este adevărat că ne simțim mai bine cu oamenii care ne simpatizează, care sunt de acord cu noi, sunt de acord cu noi, care sunt de partea noastră, care ne susțin, apreciem că facem bine ceea ce facem, că am luat o decizie bună, etc. De îndată ce întâlnim mult mai multe critici, dispreț, respingere, dezaprobare, încrederea noastră în sine suferă, devenim incerti, începem să ne îndoim de noi înșine, să ne adaptăm unele dintre nevoile și opiniile noastre altora, astfel încât să ne putem apropia de ele și nu fiți străini.

Există multe dintre aceste confirmări, fie că este vorba despre confirmarea că sunt o soție bună, tată, soție, fiică, coleg, prietenă, că am ideea că sunt la îndemână etc. Adică confirmarea rolurilor, statutului, abilităților ... Pur și simplu avem nevoie de feedback că ceea ce facem are sens și că aparținem undeva (nevoia de apartenență, care este una dintre nevoile de bază în funcție de ierarhia de nevoi a lui Maslow, nevoia de certitudine și egoul nevoii) că există cineva de care ne pasă și că ne pasă să fim utili și mulțumiți.

3. înțelegere - Multe persoane se simt neînțelese ca și cum ar vorbi o altă limbă. Își comunică nevoile, încearcă să-și exprime sentimentele, gândurile, dar cumva împrejurimile o ignoră sau parcă totul ar fi reflectat de pe perete. „Poate că este atât de greu de înțeles.” Într-o anumită măsură, este legat și de EQ, oamenii care sunt mai orientați social, mai empatici, pot înțelege mai mult. Cu toate acestea, acest lucru nu a funcționat pentru mine de multe ori în practică.

Mi s-a întâmplat adesea că, deși vorbeam cu un bărbat care avea xy titluri în față și în spate, nu știu ce nivel de expertiză, așa că nu mă înțelegea la fel de mult ca o persoană obișnuită care nu are un grad și își trăiește viața umilă. Și nici nu era vorba despre câtă experiență avea. Ciudat, nu-i așa? Titlurile sunt scrise peste tot, este adevărat că nu te va face o persoană mai bună, dar acum îmi pasă de umanitate.

Uneori am impresia că e ca o ceapă. Știm atât de multe, încă ne împachetăm cu cunoștințe noi, dar nu înțelegem cel puțin jumătate și ne așteptăm ca fragmentele pe care le-am tăiat să fie suficiente pentru a ne face oameni și pentru a putea spune că el ne cunoaște deja și de aceea ne va intelege.

am invatat aceasta dacă vreau să înțeleg o persoană, atunci mai întâi trebuie să-l ascult și să-mi deconectez gândurile, lumea mea și să mă concentrez pe ceea ce îmi spune el. Toată lumea rulează procese de fundal și asta le blochează destul de mult atenția.

Următorul, atunci când încerci mai multe terapii, este adesea o problemă la început că cineva începe să creeze întrebări, formulări și reacții în timpul ascultării, astfel încât vorbirea să nu stea nemișcată (lucrul cu tăcerea este o parte naturală, dar la început există atât de mulți stimuli încât nu se știe ce mai devreme, fie să scrieți, fie să observați, să întrebați sau să țineți evidența timp etc.). Uneori este același lucru și în relații. El o ascultă mai puțin și este la fel ca și citirea unei cărți.

De îndată ce vă lipsesc câteva rânduri sau este suficient să vă lipsească câteva cuvinte, propoziția se schimbă/își pierde sensul. Nu este de așteptat sau presupus că îți vei aminti totul, nici măcar nu este posibil, dar în timpul ascultării, hărțile sunt create în capul tău, conexiuni, datorită cărora poți conecta stimuli individuali. Atât între ei, cât și cu experiențele și emoțiile lor. Prin urmare, este important să exersați păstrarea atenției și ascultarea oamenilor (chiar și cu interes natural).

Dacă doriți să înțelegeți o persoană, întrebați-o despre această problemă, fiți interesat de reacțiile, atitudinile sale, opriți dialogurile interne sau monologurile cu voi înșivă și nu pregătiți răspunsuri sau întrebări în prealabil. Îndepărtați tot ce vă distrage atenția de la concentrare deplină și nu vă fie teamă să exprimați emoții (verbale sau non-verbale). Și dacă vrei să te apropii de o persoană, reflectă-o (oglindește-o) și folosește-i cuvintele astfel încât să aibă exact sentimentul că cineva îl înțelege în cele din urmă.

Dacă voiam să fiu înțeles în unele lucruri, căutam oameni care să rezolve probleme similare cu mine, care știu să mă ajute, care s-au ocupat de această problemă, care să-mi ofere o perspectivă diferită și să mă conducă pe o altă cale . Sau am început să caut la Google sau să citesc cărți, există întotdeauna cineva care are o problemă similară cu tine, s-ar putea să-ți găsești răspunsul, doar încearcă. Am crezut că va veni de la sine și automat, că oamenii mă vor înțelege într-un fel sau altul, dar o persoană trebuie să fie activă într-o oarecare măsură și să caute oportunități (dacă vrea să se mute undeva).

4. sprijin - Am menționat-o și atunci când înțeleg. Este legat de toate aceste „P”, deci este conectat. Sprijinul este un pic cam ciudat, pentru că de multe ori aud că cineva primește mai mult sprijin de la străini decât de la propria familie sau de la cei dragi. Fericit este cel care are opusul. Și nu vorbim acum despre sprijin material sau financiar. M-a învățat să mă bazez pe mine, să nu mă aștept ca fiecare pas pe care îl fac să fie apreciat de altcineva și asta nu tot ceea ce fac va fi înțeles și trebuie susținut de împrejurimile mele. Nu!

Când am scris și ilustrat cartea, părinții mei nu m-au susținut, pentru că păreau o prostie și o pierdere de timp, nu au luat-o ca ceva important, la fel când am creat o pagină, când am mers la un adăpost sau când îmi rezolvam startupurile, care vor fi mai multe la ei, au fost multe situații. Dar nu este nevoie să înstrăinăm astfel de oameni, ei doar o percep diferit și ar petrece mult timp pe ce și de ce ar trebui sau nu și din practică vă voi spune că nu contează. Sunt super la alte lucruri, la dezbateri diferite, este în regulă.

Există, desigur, oameni care sunt mândri de copiii lor, de nepoți, indiferent de ceea ce fac, știu astfel de oameni, dar sunt și cei care nu au și cred că ceea ce încearcă să facă, ce vor a realiza este o amăgire, că eșuează, că nu o au, că nimeni nu este cu ei etc., mai ales pentru că nimeni nu îi sprijină și încet încet își speră speranța. O numesc „Căutând aceeași grupă de sânge”. Știi că dacă ai A, atunci nu poți da B etc. iar zero este universal. Acest lucru este valabil și aici. Trebuie să găsiți A pentru a reîncărca lanternele, astfel încât să puteți merge mai departe sau zero, aceștia sunt oameni atât de ciudați încât nu știi că sunt, dar, prin o anumită „coincidență”, îți vin în cale când nu te aștepți la ei, nu te cunosc pe tine sau pe ei, dar când începi să vorbești cu ei pe trenul sau undeva, ce faci, așa că te vor sprijini și vor ține degetele încrucișate. Și aceasta este exact o motocicletă atât de mică, care vă poate alimenta cu gaz.

5. încurajare - este o cvasi-continuare a sprijinului, pentru că datorită acestuia și acelei „motociclete” vei spune că va fi mai bine, că strălucește pentru vremuri mai bune și că și asta va trece. O trag în principal de la cei mai apropiați prieteni și din motivația și credința mea interioară că nimic nu durează pentru totdeauna și furtuna se va sfârși într-o zi.

6. + prietenie - Îi dau în ultimă instanță, un bonus, deoarece din punctul meu de vedere, nu în toate relațiile unul caută un prieten în celălalt, dar îl putem adăuga aici. Uneori îmi este suficient pentru mine personal că sunt acceptat, că cineva mă încurajează, fie că era la școală sau la serviciu, dar nu am căutat neapărat un prieten în ea, respectiv. nu orice persoană pe care vrei să o ai în viața ta (și invers), deși nu există niciodată suficienți prieteni, așa cum se spune, există responsabilitatea de a avea grijă de relație, iar prietenii nu fac excepție. Calitate mai bună decât cantitate. Mai degrabă, acest punct este destinat acelor relații mai strânse. Dacă o relație se bazează doar pe atracție și există o lipsă de prietenie, atunci este sortită dispariției. Este greu să construiești ceva care să nu aibă elementele de bază pe care să te poți baza.

Unii au aceste 5 (+1) P într-o singură persoană, altcineva în mai mult, dar este important să obținem aceste 5P în viață și suntem recunoscători pentru ele. Atât pentru cei care ni le oferă, cât și pentru situațiile în care le construim noi înșine și le putem dărui altora. Prin urmare, încearcă să te gândești unde le primești, de unde îți este dor, de unde le poți suplimenta și unde le cauți degeaba.