Această rețetă mi-a venit pe blog mult timp „inutilă”, pentru că am crezut că toată lumea poate găti fulgi de ovăz. Dar când postez fotografii cu terciul de mic dejun pe Instagram sau pe Facebook, îmi scrieți în mod regulat despre rețetă. Iată-l.
Uneori înlocuiesc fulgii de ovăz cu hrișcă sau grâu sau fără gluten, astfel încât să poți experimenta și tu, permițându-ți să aduci un pic neobișnuit în zilele tale:).
Pentru două persoane avem nevoie de:
- 120 g făină de ovăz fină
- 450 ml lapte vegetal
- nuci
- semințe
- Cocos ras
- fructe
- îndulcitor (cum ar fi siropul de arțar)
Personal, gătesc terciul într-o tigaie. Se toarnă lapte în el, se toarnă fulgii și se fierbe aproximativ 5 minute. În cele din urmă, amestec banana cubulete, care parțial servește ca îndulcitor. Decorez terciul cu nuci, semințe de chia și fructe pe care tocmai le-am pus la dispoziție. În cele din urmă, toarnă sirop de arțar peste tot.
Vă doresc bun gust și o dimineață frumoasă cu un mic dejun super hrănitor.
Desi imi place si terciul la pranz sau cina:).