Sărbătorile de Crăciun și Anul Nou ne pot priva de o bucată din sănătatea noastră. Pe lângă faptul că consumul frecvent de alcool, pe care mulți dintre noi nu îl putem evita în această perioadă, provoacă stres corpului și psihicului și reduce imunitatea, ficatul nostru suferă cel mai mult. Nici abstinența din ianuarie nu este suficientă pentru a repara aceste daune, chiar și cu știința că ficatul este capabil să se regenereze rapid. Nu își va reveni peste o lună!
Simptome periculoase - nu le trece cu vederea!
Presiunea pe partea dreaptă sub coaste, diaree, balonare, toate acestea pot fi simptome cauzate de consumul excesiv de alcool. După sărbători, nu numai pierderea memoriei, care afectează aproape treizeci la sută dintre oameni, ci și problemele digestive este frecventă. Dacă nu treceți mult timp și vă simțiți încă inconfortabil, este timpul să mergeți la medic și să-i cereți teste hepatice - adică teste hepatice. Vor arăta cum este cu adevărat ficatul nostru. Dacă se observă abstinență, ficatul se poate regenera de obicei bine cu medicamente auxiliare. Desigur, depinde de gradul de afectare a ficatului.
Al cincilea cel mai mare ucigaș
Nu toată lumea știe că boala hepatică este al cincilea cel mai frecvent criminal în prezent. Și asta, desigur, în principal datorită consumului de alcool, dietelor grase și stilului de viață pasiv. Experții avertizează că ficatul nostru, care este greu de testat în timpul sărbătorilor de Crăciun și de Revelion, nu poate fi pus împreună nici măcar o lună de abstinență. Deci, dacă ne gândim că, dacă luăm o pauză în ianuarie, atunci putem continua cu calm, ne înșelăm. Pe lângă alcool, o dietă grasă și un stil de viață sedentar sunt foarte periculoase pentru sănătatea ficatului.
O treime cu ficat deteriorat?
Cu toate acestea, primele semne de afectare a ficatului pot trece neobservate sau trec neobservate. În acest caz, este mai rău pentru noi. De ce? Aceste mici simptome timpurii pot duce cu ușurință la leziuni permanente ale ficatului.
Astăzi, în țările dezvoltate, aproape treizeci la sută din populație suferă de semne de leziuni hepatice precoce. În Slovacia, alcoolul are o tradiție foarte bogată și tinerii adesea suferă deja de leziuni hepatice.
Vrea să schimbe stilul
Dezvăluirea leziunilor hepatice, chiar și cele mai mici, necesită o schimbare a stilului de viață și adesea una completă. În plus față de dietă și abstinență, exercițiile fizice și exercițiile fizice trebuie incluse zilnic în viața ta. Persoanele care consumă adesea alcool au, de asemenea, tensiune arterială crescută, mult "colesterol rău", deci prezintă și un risc crescut de boli cardiovasculare.
Contribuie pe cât posibil la bolile hepatice?
Consumul zilnic de alcool, o dietă bogată în grăsimi și zaharuri nesănătoase, ignorând exercițiile fizice și exercițiile fizice. Cu toate acestea, mulți nu își dau seama că nu trebuie să consume deloc alcool pentru a avea un ficat deteriorat. Tot ce aveți nevoie este o dietă complet proastă și o lipsă de mișcare. Acest lucru poate duce, de asemenea, la ciroză sau cancer la ficat, deoarece acești factori determină, de asemenea, acumularea de grăsimi în ficat. Astfel, ciroza nu poate fi deloc cauzată de alcool. Desigur, acesta este cazul în majoritatea cazurilor, adesea în combinație cu ceilalți factori menționați.
Ei mor din ce în ce mai tineri
Expertul în boli hepatice britanice, Andrew Langford, a declarat pentru The Guardian: „În ultimii cinci ani, am văzut o reducere reală a vârstei de deces din cauza bolilor hepatice. Înainte era 60 de ani, astăzi este 58 și până în 2020 ar trebui să fie aproximativ 50 de ani - dacă această tendință continuă. Acum zece ani, era foarte neobișnuit ca un tânăr de 30 de ani să aștepte un transplant de ficat. Acum nu este neobișnuit. ”Cum să vă mențineți sănătatea ficatului? Nu consumați deloc alcool timp de două sau trei zile pe săptămână, faceți mișcare regulată și reduceți aportul de grăsimi și zahăr.