despre

Nu știu despre tine, dar nimeni nu mi-a spus vreodată că slăbitul este mult mai mult decât simpla schimbare a dietei și a exercițiilor fizice. Marea majoritate a oamenilor urmează o dietă, în timp ce nu abordează elementele esențiale care ne-au determinat să fim supraponderali.

Știi ce înseamnă pierderea în greutate? Ce vei parcurge pe drumul spre slăbirea permanentă? Poate că unele puncte din următoarea listă le-ați descoperit deja și le folosiți în avantajul dvs. Și poate că te vor inspira și vor aprofunda în întreaga esență.

Pierderea în greutate înseamnă trezire

Să ne dăm seama că a fi supraponderal nu este doar o consecință a unei supraalimentări regulate, ci că este Modul în care ne tăcem emoțiile este cea mai importantă informație, din care ar trebui să revii la începutul pierderii în greutate. Dar ce emoții reprimate îți provoacă supraponderalitatea? Nu veți obține răspunsul la această întrebare fără o penetrare și o cunoaștere mai profundă a propriului dvs. sine.

Pierderea în greutate este un mod de a te cunoaște pe sine

Aflarea motivelor pentru care nu poți pierde în greutate definitiv și ce emoții încerci să eviți cu mâncarea, uneori nu este ușoară. Inseamna Urmăriți-vă cu atenție în situațiile în care începeți să mâncați necontrolat fără un sentiment anterior de foame. Întrebați atunci: De ce mănânc acum? Cu ce ​​situație mă confrunt într-un mod atât de distructiv? Cunoașterea treptată a dvs. și a acțiunilor dvs. vă va oferi răspunsul la motivele pentru care sunteți gras și vă va arăta calea de a pierde în greutate definitiv.

Pierderea în greutate este un proces în care ne reconectăm cu sinele nostru interior

Dacă aflați ce emoții încercați să reduceți la tăcere, va apărea cea mai dificilă fază a pierderii în greutate. Trebuie să vă confruntați cu emoțiile și să nu mai le evitați. Apoi va exista o dezvăluire neplăcută pentru unii. Această legătură cu interiorul cuiva este vindecătoare. În general, grăsimea înseamnă că vă înlocuiți golul interior cu mâncare. Pentru a afla cum să îți împlinești viața, trebuie să te conectezi cu sinele tău interior și să găsești o modalitate de a duce o viață împlinită.

Pierderea în greutate înseamnă oprirea rezistenței la viață

O mulțime de oameni grași pe care îi știu creează o mulțime de obstacole în loc de pur și simplu s-au acceptat și au făcut ceva pentru ei înșiși. Sunt pline de scuze pentru că ceva nu este posibil și de ce nu vor să se schimbe. Se întâmplă ca acești oameni să se ridice în rezistență dimineața și să meargă la muncă, își schimbă obiceiurile proaste cu rezistența, se critică pe ei înșiși și pe ceilalți. Viața lor este plin de rezistență ascunsă, de care nu sunt deloc conștienți. Incearca-l accepta mai mult viața și puneți mai puțini bușteni sub picioare.

Pierderea în greutate nu înseamnă schimbarea stilului tău de viață, pierderea în greutate înseamnă trăirea la maximum a vieții

A accepta viața și a nu mai rezista lui înseamnă a trăi din nou pe deplin. Fii curajos și fă ceea ce ai tânjit sau amânat doar pentru că ești gras sau pentru că crezi că nu este pentru tine. Cum vă puteți îngriji uneori dvs. și ceilalți despre ceea ce ar spune alții? Cum veți lucra la ele atunci când faceți ceea ce amânați de mult timp? Într-o astfel de situație, întrebați-vă: Cât timp petrec gândindu-mă la alte persoane în timpul zilei? Cei mai mulți dintre voi vă ocupați doar de voi înșivă, de confortul și situația voastră. Asta face toată lumea. Ne gândim în primul rând la noi înșine. Prin urmare, nu vă faceți griji atât de multe despre ceea ce vor spune alții.

Pierderea în greutate este despre iertare

Și, în cele din urmă, când slăbim, avem în față un alt test dificil. Iartă-te. Iertați-ne că am făcut toate acestea și am mâncat greutăți mari. Iertându-ne pe noi înșine, vom înțelege de ce s-a întâmplat totul. Înțelegerea duce la libertate și curaj la schimbare. Libertatea duce la pierderea în greutate și speranța că va fi permanentă.

Ce mai faci? Ați mai adăuga un articol la listă? Sau, dimpotrivă, ați elimina ceva din el. Scrieți în comentarii și împărtășiți-le experiența. Voi aștepta cu nerăbdare.