Cu toții căutăm o cale spre sănătate. Anemia în populația noastră „civilizată” este foarte mare. Și crește în fiecare an. Multe dintre problemele noastre de sănătate sunt cauzate de consumul excesiv de alimente rafinate și de consumul de droguri.

diagnostice

Dependențele și mâncarea excesivă ne afectează pe fiecare. Ni s-au dat parțial aceste obiceiuri ca parte a educației noastre sociale și culturale în care am crescut. Ele sunt, de asemenea, un răspuns la stres în familie, la școală și la locul de muncă.

Primul principiu pentru îmbunătățirea sănătății este eliminarea din viață a obiceiurilor și substanțelor autodistructive care ar putea fi etichetate mai degrabă „otrăvire” decât hrană.

Alimente rafinate:

- grăsimi proaste (unguent, grăsimi întărite)

Droguri:

- cofeina (cafea, ceai, cola)

Dacă nu vă puteți imagina viața fără ele, măcar luați o pauză înainte de a ne distruge.

Zahăr alb, făină albă și grăsimi „rele”

Alimentele rafinate sunt alimente care nu sunt „alimente naturale”, ci „concentrate”. Au o valoare biologică foarte mică și pentru procesarea și metabolismul lor sunt necesare multe vitamine și minerale, pe care organismul trebuie să le extragă din propriile sale rezerve. Toate aceste alimente au un impact negativ pe termen lung asupra sănătății noastre.

zahar alb este un produs artificial din care majoritatea nutrienților au fost îndepărtați într-un deșeu numit melasă.
Efectul său nociv este de a perturba echilibrul natural al ingredientelor din alimente. Provoacă atât de multe modificări ale bolii în organism, încât îl putem compara cu substanțe cărora li se interzice utilizarea în scopuri alimentare. Pentru unii oameni, zahărul și alți îndulcitori reprezintă 20% din consumul zilnic de energie .

făină albă este, de asemenea, un ingredient alimentar dezechilibrat. Pentru digestia și metabolismul amidonului din cereale, sunt necesare substanțe care sunt conținute în stratul superficial al cerealelor - în tărâțe. Consumul său provoacă numeroase tulburări și boli în organism, cum ar fi nevroze, tulburări de somn sau depresie. Îndepărtarea fibrelor din făină a fost implicată în multe boli ale tractului digestiv, hemoroizi, calculi biliari, diverticuloză (umflături intestinale multiple), constipație și cancer intestinal.

Grăsimi sunt o componentă bogată a alimentelor în dieta noastră. Primim aproape 40% din aportul zilnic de energie sub formă de grăsimi. Și o cantitate atât de mare pe care corpul nostru nu o poate procesa. Grăsimile deosebit de dăunătoare au un impact negativ puternic asupra sănătății noastre. Consumul lor are ca rezultat înfundarea și calcificarea vaselor de sânge, obezitatea, diabetul, cancerul și dezvoltarea multor alte boli.

Alcool, nicotină, cofeină

Este dovedit științific că alcoolul, nicotina și cofeina sunt medicamente care dăunează sănătății umane. Societatea noastră le acceptă și le tolerează, așa că mulți nu văd pericolele care apar odată cu utilizarea lor și sunt din ce în ce mai abuzate nu numai de adulți, ci și de tineri și copii. De exemplu, consumul de nicotină este deja condamnat de societate, dar îl consideră în continuare o alegere legală a vieții și nu ca un drog extrem de captivant și care modifică mintea, așa cum este cu adevărat.

Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății - OMS, un medicament este o substanță care provoacă dependență și, după îndepărtare, simptome de sevraj. Dependența obligă o persoană să ia un drog în mod regulat, chiar dacă știe consecințele pe care le poate avea asupra sănătății sale.

Cea mai gravă problemă a dependenței de droguri din țara noastră de astăzi nu este consumul de heroină, cocaină sau marijuana.

Această problemă este limitată la o mică parte a societății. Cu toate acestea, mai mult de jumătate din societatea noastră depinde de alcool, tutun și băuturi cu cofeină. Acestea sunt „alimentele” obișnuite în fiecare gospodărie, care sunt folosite zilnic, chiar de mai multe ori, sub diferite forme. În unele cercuri, utilizarea lor este chiar o obligație socială. Cu toate acestea, aceste alimente pun în pericol sănătatea noastră mentală și fizică. În fiecare an, milioane de oameni suferă de bolile cauzate de aceste medicamente și mii de oameni se află în pragul morții.

Din fericire, obiceiuri nu sunt ereditare !

Fiecare dintre noi este victima multor obiceiuri dăunătoare din viața noastră. Unele le-am „moștenit”, altele le-am încorporat în viața noastră. Doar experiența, timpul, informațiile sau bolile ne ajută să ne orientăm mai bine în ele. Cu toate acestea, sănătatea este cea mai valoroasă valoare pe care o avem. Mai ales că afectează puternic orice altă zonă a vieții noastre. Dacă vrem să trăim viața fericită și de succes pe care o dorim cu toții, trebuie să învățăm să recunoaștem ce obiceiuri ne dăunează și ce beneficii. Realizarea acestui lucru nu este întotdeauna ușoară.

Vrei să afli mai multe despre aceste „alimente”?

Citiți următoarele articole! În ele, vrem să vă prezentăm fiecare dintre ele în detaliu, astfel încât să puteți înțelege cu adevărat pericolele utilizării lor. Sunteți oameni sensibili, luați în considerare faptele și decideți liber dacă le excludeți din viața voastră, le limitați sau continuați să le folosiți.