Vrei să începi să te miști? Aceste aplicații vă vor ajuta.

viață

Un stil de viață sănătos este adesea menționat astăzi. Majoritatea dintre noi ne imaginăm un centru de fitness și un antrenor personal în acest termen. Cu toate acestea, tehnologiile moderne - aplicații mobile și ceasuri inteligente - sunt, de asemenea, un ajutor excelent care vă poate ajuta cu schimbarea.

Aproape toate ceasurile inteligente de astăzi oferă funcții de fitness de bază sau avansate. Acest tip de dispozitiv este popular și în Slovacia. Potrivit unui sondaj 365.bank, slovacii folosesc cel mai adesea ceasuri pentru drumeții și ciclism și fac exerciții de mai multe ori pe săptămână.

Dacă doriți și să începeți să trăiți mai sănătos, acordăm atenție următoarelor aplicații:

Nike Training Club

Nike Training Club funcționează pe un principiu similar cu mai multe aplicații de exerciții fizice găsite în magazinele de aplicații. Cu toate acestea, are un mare avantaj și acesta este faptul că este complet gratuit. Deci, dacă doriți să încercați o aplicație de fitness bine concepută pentru care nu trebuie să plătiți niciun euro, aceasta este alegerea potrivită. Oferă un raport preț/performanță imbatabil.

Aplicația oferă seturi de exerciții, căutare și planuri. Acestea sunt programate pentru 4 până la 8 săptămâni și sunt destinate utilizatorilor, indiferent de cât de des se exercită. Pentru exercițiile individuale, este menționată și dificultatea exercițiului, sunt disponibile videoclipuri cu instrucțiuni.

Avantajul Nike Training Club este că, ca parte a pregătirii planului dvs. de exerciții, puteți defini, de asemenea, echipamentul de exerciții pe care îl aveți la dispoziție - indiferent dacă este vorba de gantere, frânghie, kettlebell sau bară orizontală. De asemenea, puteți alege să nu utilizați astfel de dispozitive. De asemenea, puteți stabili cât de des doriți să vă exercitați și dacă alergarea ocazională ar trebui să facă parte din planul dvs.

Aplicația de la Nike permite, de asemenea, integrarea directă cu Google Fit și conține informații despre evenimentele din apropiere. Păcat că nici Bratislava, nici Viena nu se află pe lista orașelor. Există, de asemenea, opțiunea de a vă salva antrenamentul ca favorit, iar Nike Training Club vă va încânta, de asemenea, cu o bibliotecă mare de exerciții variate, de la 5 minute la 45 de minute. Există, de asemenea, yoga la ofertă.

Nike Training Club pentru Android și iOS

MyFitnessPal

Această aplicație vă va ajuta să numărați caloriile și să urmăriți câte calorii ați luat. Include o bază de date de peste 11 milioane de produse alimentare și un scaner simplu de coduri de bare care detectează și înregistrează automat alimentele - MyFitnessPal are în prezent o bază de date de peste 4 milioane de coduri de bare.

În aplicație, puteți seta cu ușurință obiectivul dorit în ceea ce privește caloriile primite și arse și să urmăriți cum se schimbă greutatea dvs. Este practic că MyFitnessPal permite conectarea la alte aplicații de fitness pentru partajarea datelor și contorizarea mai precisă a caloriilor arse.

MyFitnessPal pentru Android și iOS

Fitbit

Fitbit este aplicația oficială a unui cunoscut producător de brățări de fitness. Fitbit are, de asemenea, un ceas inteligent în portofoliu, cu accent pe funcțiile sportive, iar aplicația cu același nume vă va oferi toate datele necesare într-o formă clară.

Aplicația Fitbit este una dintre cele mai bune aplicații de fitness de pe piață. O veți folosi pe deplin în combinație cu echipamentele acestui producător. Fitbit vă va calcula caloriile arse, pașii luați, vă va analiza somnul și vă va măsura ritmul cardiac. De asemenea, puteți eticheta regimul de băut, vă puteți monitoriza greutatea, iar monitorizarea menstruală este disponibilă și pentru femei.

Aplicația se va mulțumi cu designul și funcțiile sale sociale, iar cea mai recentă permite, de asemenea, plata. În Slovacia, această funcție este acceptată numai de 365.bank, deci dacă deschideți un cont în această bancă, care este gratuit și gratuit, veți putea plăti cu o brățară de fitness Fitbit Charge 3 Special Edition și Fitbit Versa și Ceasuri de fitness Fitbit Versa Special Edition, Fitbit Ionic și Fitbit Ionic: ediția adidas.

365.bank vă va oferi, de asemenea, o reducere. Puteți aplica până la sfârșitul lunii iunie 15% reducere pentru achiziționarea tuturor produselor din portofoliul Fitbit prin intermediul magazinului electronic MALL.SK pe baza unui cod de reducere client365. Achiziția trebuie plătită cu un card de plată bancară 365.

Fitbit pentru Android și iOS

Fitbit Charge 3

Garmin Connect

Garmin Connect este o aplicație Garmin care oferă un portofoliu larg de ceasuri inteligente și brățări de fitness. Garmin oferă ceasuri inteligente concepute pentru sportivii recreaționali, precum și modele special concepute pentru alergătorii pretențioși.

La fel ca aplicația Fitbit, Garmin Connect oferă statistici detaliate și prelucrarea datelor dvs. înregistrate de ceas. Recomandăm ceasuri de la ambele companii, le folosim activ în redacție. Va trebui să alegeți pentru dvs., mai ales pe baza prețului, designului preferat și funcționalității.

Ceasurile Garmin acceptă și plățile NFC. Mai exact, modelele Forerunner 645, Fenix ​​5 Plus, Vívoactive 3 și D2. Plata cu ceasuri Garmin este posibilă în Slovacia 365.bank și chiar și în acest caz puteți obține o reducere la achiziționarea de ceasuri de fitness noi.

Tot ce trebuie să faceți este să creați un cont la banca 365 și puteți aplica până la sfârșitul lunii mai 2019 reducere în 30% la modelele Vívoactive 3 și Vívoactive 3 Music prin programul de recompensare Money s5 de pe www.garmin.sk. Înainte de a cumpăra un ceas, activați reducerea direct în aplicația 365 a băncii, plătiți prețul complet cu un card de plată 365 și primiți o reducere de 30% sub formă de rambursare, pe care banca o creditează în contul dvs. la intervale regulate.

Garmin Connect pentru Android și iOS

C25K - 5K Trainer de alergare

Vrei să începi să alergi? Această aplicație oferă un plan de antrenament care promite să te antreneze pentru o alergare de 5 km în 8 săptămâni. Și nu contează dacă ai mai alergat vreodată sau nu.

Baza succesului aplicației C25K este pregătirea treptată a rezistenței în timpul alergării. La început, pur și simplu începeți cu o plimbare rapidă cu sprinturi scurte și în timp vă veți îmbunătăți starea, astfel încât să alergați câțiva kilometri. Cu toate acestea, ca și în cazul altor aplicații, depinde de abordarea dvs. Planul de instruire trebuie urmat, altfel rezultatele nu vor fi obținute. În cazul modelului C25K, aceasta înseamnă antrenamente de 30 de minute de 3 ori pe săptămână. Aplicația include, de asemenea, un antrenor audio care vă va spune ce să faceți.

C25K - 5K Running Trainer este disponibil gratuit și oferă și o versiune Pro plătită. Conține informații despre caloriile arse și distanța parcursă.

C25K pentru Android și iOS

Harta Locus

Google Maps este un partener excelent de care nu putem face lipsă astăzi. Cu toate acestea, dacă faceți drumeții în munți, atunci navigarea de pe Google vă poate lăsa uneori în pericol. Chiar dacă vă vedeți locația, probabil că nu vă va salva dacă vă pierdeți în pădure pentru drumeții. Aplicația Locus Map îndeplinește acest scop.

Este disponibil într-o versiune gratuită și într-o versiune Pro plătită. Funcționalitatea este mai mult sau mai puțin aceeași în ambele cazuri. Baza aplicației sunt hărțile turistice, pe care le veți aprecia dacă vă place să călătoriți pe munte sau să mergeți cu bicicleta.

Locus Map oferă o bază de date bogată de hărți. Unele sunt disponibile într-o versiune online, iar hărțile rămase sunt disponibile direct ca pachete offline. Aplicația folosește mai multe surse de hărți. În unele cazuri, poate fi necesar să plătiți o sumă mică pentru a descărca hărți pentru utilizare offline. Înălțimea sa variază în funcție de tipul și, respectiv, dimensiunea hărții. de la furnizorul său. De asemenea, veți găsi hărți gratuite.