evita

Veți întâlni un număr mare de diete pe Internet care sunt „garantate să funcționeze”. Ele sunt adesea promovate chiar de vedete cunoscute, care fie nu le dețin deloc, fie o fac doar sub supravegherea strictă a unui medic. Cu toate acestea, nu veți mai citi despre acest lucru, precum și despre faptul că multe dintre aceste tratamente vă pot afecta grav sănătatea. Să aruncăm o privire la șase astfel de diete riscante.

Dieta de tip sanguin

Potrivit grupului sanguin, oamenii pot fi împărțiți în patru grupuri pentru care există alimente recomandate și interzise. De exemplu, persoanele cu grupa sanguină 0 ar trebui să mănânce numai carne, cu grupa sanguină A numai legume și așa mai departe.

Beneficiul dietei poate fi descris ca fiind faptul că o persoană se gândește cel puțin parțial la mâncarea sa. Cu toate acestea, efectul alimentelor individuale asupra sănătății umane, în funcție de tipul grupei sanguine, nu a fost demonstrat. Problema este că dieta interzice anumite alimente. De exemplu, în grupele A și 0, produsele lactate sunt interzise. Cu toate acestea, ar trebui să le acceptăm în mod necesar, deoarece consumul lor întârzie, printre altele, dezvoltarea osteoporozei. Mai devreme sau mai târziu, veți lucra până la malnutriție.

Dieta vinului

După cum sugerează și numele, principiul principal al acestei diete este consumul regulat de vin. Cu toate acestea, informațiile despre cantitatea de vin variază. Unii recomandă doi decilitri de vin roșu pe zi, iar unii recomandă o astfel de cantitate pentru fiecare masă principală și nu contează dacă este alb sau roșu. În caz contrar, se poate consuma doar un măr, un iaurt, ciocolată caldă și carne sau 3 rulouri pe zi.

Pozitivul acestei diete s-ar putea regăsi în faptul că băuturile alcoolice îmbunătățesc starea de spirit și o persoană este mai puțin îngrijorată de dietă. Dar marele dezavantaj al acestei diete este furnizarea și reprezentarea insuficiente a nutrienților necesari. De exemplu, proteinele sunt absente. O persoană pierde în greutate, dar în detrimentul masei musculare, nu a grăsimii. Există chiar și un risc de malnutriție.

Dieta Atkins

Dieta se bazează pe faptul că mănânci cât mai puțini carbohidrați, care sunt conținuți în garnituri, produse de patiserie, fructe etc. Elimină majoritatea alimentelor „sănătoase”. Este permis consumul de carne, alimente grase, brânzeturi grase, unt și grăsimi. Cantitatea de alimente nu este limitată.

Dezavantajul dietei este consumul redus de legume, care provoacă lipsa de fibre și tulburarea asociată a peristaltismului și a constipației. Consumul excesiv de proteine ​​(carne, brânză) înseamnă la rândul său o povară asupra rinichilor. Aportul ridicat de grăsimi are un risc cardiovascular crescut. Lipsa de vitamine și minerale este, de asemenea, un pericol.