măslinele

Măslinele sunt bogate în vitaminele K, A, E și D, care favorizează fluxul sanguin.

Acestea conțin o cantitate mare de antioxidanți care împiedică activitatea radicalilor liberi nesănătoși din organism. Deși măslinele sunt grase, acestea promovează în continuare pierderea în greutate și sunt foarte sărace în calorii.

Adversar al îmbătrânirii

Măslinele întăresc sistemul imunitar și sistemul cardiovascular, încetinesc procesul de îmbătrânire, ameliorează durerile cauzate de inflamații, reduc probabilitatea bolilor reumatice și protejează toate glandele producătoare de hormoni.

Delicatete cu băuturi

Măslinele pot face parte din cele mai frecvente mese. Sunt potrivite pentru copii, adolescenți, dar și pentru sportivi și muncitori. De asemenea, sunt foarte potrivite pentru băuturi, cum ar fi berea și vinul.

Rețetă rapidă: aperitive unice din cornuri, unt, brânză, cârnați și măsline

Avem nevoie:
2-4 rulouri, 1-2 cârnați tari de calitate, ambalare de brânză tare feliată, ambalare de măsline, unt
Abordare:
1. Pregătim aperitive clasice de Revelion din cornuri tăind mai întâi cornurile în roți, care apoi sunt frecate cu unt ușor topit.
2. Așezăm o bucată pătrată de brânză tare și o roată de cârnați de calitate tare pe fiecare bucată de patiserie.
3. În cele din urmă, asigurați aperitivele cu scobitori cu măsline găurite și aranjați-le pe un castron plat.

Sfatul unui gourmet leneș

Spălați salata, roșiile și măslinele negre, tăiate în bucăți, procesați brânza în același mod, radeți un morcov, puneți totul împreună într-un bol, adăugați porumb, mazăre și salată picură cu ulei de măsline virgin.