Pregătește o omletă cu brânză și decorează-o bogat cu roșii. Corpul tău îl va aprecia.
Datorită faptului că 95 la sută din roșii sunt apă și conțin doar 20 de calorii la 100 de grame, sunt alegerea potrivită chiar și în timpul dietei. În același timp, se scurg și roșiile, pe care le veți aprecia și atunci când pierdeți în greutate. Adăugați-le ori de câte ori este posibil. De exemplu, într-o omletă.
Omletă de roșii
Avem nevoie:
- 18 roșii cherry
- 1 ceapa rosie
- 4 ouă
- 50 ml de lapte
- 50 g Emmental ras
- sare piper
- 1 PL ulei de măsline
- biban proaspăt
Cum să o facă?
- Spălați roșiile cherry și tăiați-le în jumătate
- Curățați ceapa și tăiați-o mărunt
- Se amestecă ouăle cu lapte și brânză rasă, se condimentează cu sare și piper
- Încălziți uleiul într-o tigaie și prăjiți ceapa, apoi turnați amestecul de ouă în tigaie
- Scoateți focul și acoperiți, coaceți timp de aproximativ 5 până la 10 minute
- Tăiați omleta, garnisiți cu roșii cherry și perle proaspete, serviți
- Măslinele favorizează pierderea în greutate - Alimente - Femeie
- Câteva idei bune care pot ajuta la scăderea în greutate - Alimente - Femeie
- Avertizare! Aceste calorii ascunse pândesc vara - Mâncare - Femeie
- Cinci idei pentru bunătăți pentru micul dejun - Mâncare - Femeie
- Fructele cu care poți să păcătuiești seara începe să piardă în greutate chiar înainte de culcare!