Simți că mănânci sănătos și ușor vara? Și totuși, există alimente care sunt calorice, pur și simplu nu știi, pentru că arată în continuare mai sănătoase decât sănătoase!
Câte calorii are înghețata de lapte?
Nici măcar nu vezi înghețata cu lapte ca pe o bombă cu calorii? La urma urmei, are gust ușor, se topește repede, etc. ... Ca de obicei, realitatea este diferită. O porție de înghețată are în medie 500 de calorii (250 kcal la 100 g). Înghețata cu apă este o alternativă sănătoasă.
Mozzarella cu roșii
Vara există riscul dependenței! Această mâncare rapidă și gustoasă este ușoară și are un gust proaspăt. La urma urmei, nu poate avea multe calorii! Opusul este adevărat. O mozzarella are aproximativ 300 de calorii. Mai presus de toate, însă, conține 20 de grame de grăsime la 100 de grame. Dacă tot nu vrei să renunți la el, ar trebui să îl consumi cel puțin ca fel principal, nicidecum ca garnitură. O alternativă este brânzeturile de casă. Conține doar 3 grame de grăsime la 100 de grame.
- Atenție la calorii, acest unt câștigă în greutate - Viață sănătoasă - Femeie
- Feriți-vă de caloriile ascunse din băuturi! Blog
- Feriți-vă de caloriile din fructe! Dacă slăbești, ia în considerare - Viață sănătoasă - Femeie
- Feriți-vă de caloriile ascunse
- Feriți-vă de semințele de chia, au un efect secundar! Mâncare - Femeie