Rezoluțiile frecvente de Anul Nou includ pierderea în greutate tradițională. Mențineți grăsimile și zaharurile la minimum, mâncați de 5 ori pe zi, dar v-ați gândit la ce beți? Avem în față una dintre cele mai sociale perioade ale anului - sezonul balului și îi atrage pe oameni să consume diverse băuturi alcoolice.
Care sunt absolut tabu și care sunt inofensive? Veți învăța din următorul tabel:
Așa cum? Ați ales deja „băutura sigură” pentru acest sezon? În mod clar câștigăm șampanie roz
Și atenție, nu numai băuturile alcoolice conțin calorii ascunse! Chiar și la prima vedere, cafeaua inofensivă sau sucurile de fructe sunt bombe calorice.
Cafea
Mai ales acele cafele aromate sunt adesea lipsite de o bombă de lapte și zahăr cu calorii. Cauza este siropul, care conferă cafelei gustul de cocos, vanilie etc. Cu un pahar de cafea aromatizat în acest fel, veți primi până la 350 kcal!
Suc de fructe
Deși sucul din portocale, mere și fructe de padure furnizează vitamine, ele conțin, de obicei, și o cantitate semnificativă de zahăr rafinat. Aproximativ 500 kcal pe litru de nectar. Prin urmare, selectați cu atenție numai sucurile cu un conținut de suc de fructe 100% și o etichetă fără adaos de zahăr.