Plăci mai mici și bucătării mai reci - toate acestea pot lua o lire pentru a slăbi kilograme.
Folosiți plăci mici - aceasta este o problemă psihologică. Mănânci mai puțin, deoarece mai puțină mâncare pare mai bogată pe o astfel de farfurie.
Dacă vă spălați dinții cu pastă de dinți mentol înainte de a mânca, pofta de mâncare va fi mai mică. Studiile au arătat că gustul mentolului are exact acest efect.
Lipiți o imagine a unui model sexy sportiv pe frigider - vă va motiva să jucați sport și în același timp să fiți gardianul frigiderului. Puteți alege o altă porție de înghețată din ea dacă doriți să arătați ca un model?
Nu evitați alimentele înțepătoare - dimpotrivă, includeți-le mai des în dietă. Datorită lor, metabolismul dvs. va funcționa mai repede.
Mănâncă mai încet, mestecă bine. Sentimentul de sațietate vine mai repede și, de asemenea, faci un pas bun spre o digestie mai sănătoasă.
Redați muzică care nu vă place prea mult. Potrivit sondajului, chiar și într-un astfel de caz, o persoană are un gust mai puțin.
Nu vă supraîncălziți apartamentul, cel puțin nu bucătăria. Dacă aveți puțin mai frig în această cameră, nu veți căuta mâncare. Cu cât ești mai cald în această cameră, cu atât ești mai plăcut. Și astfel consumi mai mult.
- Câteva sfaturi care m-au ajutat să slăbesc și care te pot ajuta și - Cum să slăbești - Pierderea în greutate
- Alimente care pot ajuta la prevenirea cancerului - Nutriție sănătoasă - Sănătate
- Cinci idei pentru bunătăți pentru micul dejun - Mâncare - Femeie
- Nuci care ajută la pierderea în greutate - Viață sănătoasă - Femeie
- Știți Tetris Cum vă poate ajuta Fitshaker să slăbiți