viață

Sunt sănătoși, gustoși și te ajută să slăbești. Nucile ar trebui incluse în meniul lor de către fiecare femeie care dorește să arate bine.

Pentru nuci

Pentru început, acestea sunt cea mai mare sursă naturală de seleniu, care joacă un rol cheie în metabolism. Datorită acestuia, veți avea suficientă nutriție pentru păr și piele. Nucile aburite sunt pline de grăsimi bune și se pot hrăni mult timp, deci nu va trebui să le consumați. Doar 5 - 6 bucăți pe zi și nu mai mult. Acestea garantează suficientă vitamina E, vă protejează sănătatea reproducerii și vă ajută cu imunitatea.

Nuci

Sunt o comoară pentru oricine dorește să slăbească. Acestea conțin multe grăsimi nesaturate, care motivează metabolismul să scape de exces. Grăsimile saturate care se găsesc în carne sau în produsele de panificație, potrivit noilor studii, activează hormonii responsabili de depozitarea grăsimilor, în special în abdomen. Prin urmare, în loc de o clepsidră sexy, personajul începe să semene cu un măr. Nucile pentru micul dejun cu fulgi de ovăz vă vor ajuta să scăpați de părțile riscante.

Migdale

Sunt printre cele mai sănătoase fructe cu coajă lemnoasă vreodată și nu trebuie ratate în dieta persoanelor care slăbesc. Studiile arată că, împreună cu o dietă cu conținut scăzut de calorii, un sfert de cană de migdale pe zi ajută la vărsarea mai rapidă decât atunci când dieta este mai săracă. Cei care au consumat migdale în mod regulat au avut cu 62% rezultate mai bune de aruncare. Chiar și după migdale, pofta de mâncare și dulciurile pot fi reduse cu până la 40%. Acest lucru va fi extrem de util pentru toată lumea la dietă.