moduri

Pierdute sau ani de încredere în sine oprimată pot fi reconstruite.

Se câștigă prin experiență, conștiință de sine și înlocuirea programelor vechi din subconștient. Nu este un proces rapid și într-adevăr necesită multă muncă pentru tine.

Obișnuiam să am o stimă de sine foarte scăzută.

Am crezut că am încredere acționând arogant. Arătam foarte încrezător, dar în realitate era doar o mască.

Nu aveam absolut nicio încredere. Eram plin de complexe și aveam nevoie să dovedesc ceva tot timpul.

Încrederea în sine nu este aroganță

O persoană încrezătoare nu este una care umblă larg, arată arogant și mestecă gumă astfel încât aproape că îi cade din gură. Persoana care face acest lucru suferă doar de o stimă de sine scăzută și astfel o maschează. El crede că atunci când se dovedește a fi vulnerabil, își pierde valoarea.

Cuvântul încredere în sine este derivat din cuvânt constiinta de sine. O persoană încrezătoare este conștientă de punctele sale forte, dar și de punctele sale slabe și, mai presus de toate, le acceptă. Știe exact ce vrea de la viață.

O persoană cu adevărat încrezătoare își cunoaște valoarea. El nu este exaltat sau umilit deasupra nimănui.

Lucrez la încrederea în sine de câțiva ani. Cred că aceste 6 căi vor fi la fel de utile ca mine

1. Jurnal de succes și recunoștință

Noi, oamenii, uităm repede de succesele noastre, dar știm perfect ce totul a greșit.

M-a ajutat personal când am început să îmi notez realizările într-un caiet.

Când le-am citit, m-am simțit mai fericit și mai încrezător. Mi-am dat seama cât de inteligent eram și că am reușit să fac o mulțime de lucruri.

În fiecare seară, încearcă să notezi sarcinile pe care le-ai îndeplinit și situațiile în care ai reușit. Fie că ești foarte mândru de ele sau doar puțin, notează totul.

2. Am îndepărtat ceea ce îmi era rușine

Se spune că ar trebui să ne iubim așa cum suntem. Am scris mai sus că o persoană încrezătoare este conștientă și de punctele sale slabe. Da, asta face parte din adevăr. Dar cineva o va explica în felul său. Încetează să aibă grijă de sine, uimeste și rămâne în picioare.

Dacă propriile noastre slăbiciuni nu ne deranjează și nu ne afectează negativ viața, este în regulă. Dar dacă interferează cu noi și ne afectează calitatea generală a vieții, trebuie să fie eliminate.

De aceea m-a ajutat să înlătur lucrurile care mă interferau.

Să luăm un exemplu. M-au deranjat trucurile mele suplimentare. Așa că am început să fac mișcare în mod regulat, mi-am adaptat dieta și am slăbit mult. Așteptam cu nerăbdare vara, cum să port pantaloni scurți, o rochie și o fustă după foarte mult timp.

Multă vreme nici măcar nu am fost identificat cu dinții și am pus o scobitoare. În mod normal cel fix. S-ar putea spune că acest lucru nu se adaugă deloc încrederii în sine. Pentru mine este exact opusul. Știam pentru ce o fac. Au trecut 9 luni de la viața mea și dinții mei sunt absolut frumoși.

Ideea este că preferăm să folosim energia pe care o punem să ne îngrijorăm situația și să urâm pentru a schimba situația.

3. Am încetat să dau vina pe trecut

Cu toții avem câteva minerale din trecut de care nu suntem mândri, dar până când vrem să ne învinovățim?

Mulți oameni trăiesc încă în trecut. Ei se învinovățesc pentru greșeli vechi și, prin urmare, nu pot merge mai departe.

Și astfel pierd un timp prețios, pe care l-ar putea folosi pentru lucruri bune și pentru momentul prezent.

Ceea ce a fost, nu putem schimba trecutul, putem schimba aici și acum.

Iartă păcatele vechi, poverile. Asta a fost. Accepta aceasta.

Nu mai fi pedepsit pentru greșeli, toată lumea le face, mai ales dacă facem ceva nou. Aflați de la ei, spune-mi cum să o fac data viitoare, mai bine.

4. Îmi depășesc zona de confort

Calea din zona de confort este neplăcută, dar este o cale de creștere.

Dar cu cât depășești mai mult, cu atât ești mai bine și cu cât mergi mai bine, cu atât vei fi mai încrezător. Este nevoie doar de timp. Încearcă și nu renunța.

Vom învăța să facem lucruri încercând să le facem. Cel care nu face nimic nu va face nimic rău, dar nu se va mișca nicăieri.

Să presupunem că la început proiectele noastre nu vor fi cu siguranță super profesionale. La început, nu vom arde sute de mii de oameni și este posibil să nu primim nici măcar primii clienți. Dar vom fi întotdeauna mai bine decât cel care nu a făcut nimic. Vom fi îmbogățiți de experiență.

Depășește zona de confort! Ați auzit-o poate de o mie de ori, dar da?

Eu, un introvertit, fac ateliere, fac spectacole în fața oamenilor și conduc cursuri de yoga. Vă puteți imagina stresul transmiterii live a unei lecții de yoga pentru prima dată. Depășind zona de confort lvl expert appreciate Apreciez absolut că am intrat în ea. Și acolo am înțeles de fapt că nu s-a întâmplat nimic teribil.

5. Mi-am urmărit emoțiile

Dacă m-am simțit puțin încrezător, am urmărit și am cercetat din ce provine. În cea mai mare parte subconștientul meu a trăit o viață veche acum 10 ani. A trebuit să o reprogramez.

Gândiți-vă la situațiile în care vă simțiți sau v-ați simțit încrezători în trecut. Ce făceai, cu ce purtai, cu cine erai? Ce situație a fost?

Întrebați-vă: „Ce mă face să mă simt grozav? Ce anume o cauzează? ”

De asemenea, observați dacă există o situație în care vă simțiți mai puțin încrezători. Calmați-vă și simțiți-vă sentimentele.

„Ce te va ajuta să te simți mai încrezător?”

6. Am încetat să compar

Ucigașul încrederii în sine este compararea constantă cu ceilalți. Ea are asta și eu nu. Oh, acele modele de pe Instagram 🙂

Nu vă mai concentrați asupra neajunsurilor dvs. și doriți să fiți altcineva. Găsiți-vă unicitatea, doar fii tu insuti.

Vestea bună este că ceea ce admirăm despre alți oameni, ne putem antrena pe noi înșine. Dacă admirăm pe cineva, îl avem în noi, pur și simplu nu l-am dezvoltat încă.

Acestea au fost cele 6 sfaturi ale mele care m-au ajutat să-mi sporesc încrederea. Dacă aveți propriile sfaturi verificate, împărtășiți-le în comentarii.

Dacă acest articol v-a inspirat și v-a ajutat, împărtășiți-l prietenilor dvs. de pe Facebook.