Știi ce spun ei despre toamnă? Că este ideal pentru noi începuturi. Toamna aceasta poate fi o oportunitate ideală pentru a-ți reîmprospăta aspectul și astfel viața. Vă aducem 6 pași de înfrumusețare completă de toamnă care vă vor schimba viața în bine.

către

Pasul 1: Activitate fizică regulată

Primul pas către o transformare completă de toamnă este, desigur, o activitate fizică regulată pentru a vă ajuta să vă formați. Când ai fost pe plajă vara, cu siguranță știi câtă atenție este acordată corpurilor sexy și cu ce mândrie și încredere în sine merg proprietarii lor printre alții. Dacă doriți să vă sporiți încrederea în sine, este necesar să lucrați la curbele voastre. Și întrucât vremea toamnei este imprevizibilă, vă recomandăm să vizitați centrul de fitness cât mai curând posibil. Sau mai bine - echipați-vă propria sală de sport în confortul propriei case.

Pasul 2: Dieta de toamnă

Din păcate, activitatea fizică regulată nu este suficientă pentru a obține aspectul atractiv dorit. Pentru cele mai bune rezultate ar trebui combina antrenamentul fizic cu o dietă bine echilibrată. Zilele reci de toamnă aduc adesea tentații sub forma unor alimente nesănătoase ispititoare, așa că trebuie să aveți mare grijă să nu vă stricați corpul prin alimentația nesănătoasă. Când vine vorba de mâncare, fii moderat, dar asigură-te că consumi cel puțin cinci mese variate și hrănitoare pe zi - numai atunci înfrumusețarea ta va reuși.

Pasul 3: scapă de stres

Stres? Ce legătură are asta cu felul în care arăți? De fapt, destul de mult. Stresul este o cauză bine cunoscută a îmbătrânirii premature a pielii și uneori provoacă lipsa somnului, ceea ce vă amenință și mai mult starea de spirit și aspectul. Dacă doriți ca ritualul dvs. de frumusețe de toamnă să aibă succes, încercați să vă lărgiți orizonturile cu yoga și meditație, deoarece acestea sunt foarte eficiente în ameliorarea stresului. De asemenea, ar trebui să vă clarificați prioritățile în viață și să începeți să vă îngrijiți de sănătatea mintală, precum și de cea fizică.

Pasul 4: garderobă nouă

Hainele fac un om! Astăzi, această afirmație este mai adevărată ca niciodată. Deci toamna este o oportunitate ideală, pentru a-ți reînnoi garderoba cu haine în care te vei simți confortabil și în același timp atrăgător. Ar trebui să alegeți piese adecvate siluetei și potrivite stilului dvs. de viață. Nu uitați să țineți cont de tendințele modei din această toamnă - se poartă piese vestimentare întunecate și îndrăznețe, în care veți excela.

Pasul 5: Schimbați coafura

Diferența dintre un „look” elegant și unul de modă veche constă adesea în coafură. Iată o cheie simplă pentru alegerea tunsorii potrivite pentru fața ta - obrajii mici, îngustați și slabi au de obicei o tunsoare scurtă, iar obrajii lungi se potrivesc cu părul lung. Alegerea culorii este, de asemenea, foarte importantă. Vestea bună este că în prezent există un număr mare de nuanțe de culoare disponibile pe piață, deci nu ar trebui să aveți nicio problemă în găsirea unei culori cu care să vă identificați în toamnă.

Pasul 6: Alegerea mărcii de cosmetice potrivite

Ultimul pas pentru a finaliza procesul de înfrumusețare de toamnă este alegerea produselor cosmetice potrivite. Aspectul și prospețimea pielii tale sunt foarte importante pentru modul în care te simți în propriul corp. Asa de. Când vine vorba de cumpărarea produselor cosmetice de calitate, nu zgâriați! Pe lângă alegerea unei creme, șampon, balsam și gel de duș emolient potrivit pentru zi și noapte, femeile au nevoie și de machiajul potrivit - o nuanță de pământ deschisă, potrivită toamnei. Rețineți că zilele reci de toamnă reprezintă o amenințare gravă pentru piele, de care bărbații ar trebui să fie conștienți în special - mai ales după bărbierire, vă recomandăm să folosiți un balsam bun.