Cunoscutul model mărturisește în special o alimentație sănătoasă și disciplină, datorită căreia are un aspect perfect. Și de câțiva ani urmează principiile de bază ale alimentației. Ce?

bündchen

Plasați cărțile pentru a curăța în funcție de Gisele Bundchen

Perfect?

Anul acesta împlinește 40 de ani, dar uitându-se la ea, este greu de crezut că Gisele Bundchen va face parte din Clubul anilor 40. Blonda cu picioare lungi, care a fost unul dintre cele mai bine plătite modele de pe planetă de mai bine de 20 de ani, arată pur și simplu perfect și încă stârnește invidie femeilor. Cu toate acestea, nu se datorează (numai) unor gene bune. Gisele este un iubitor înflăcărat al alimentației sănătoase, al exercițiilor fizice și al disciplinei dure, care, totuși, se reflectă în aspectul ei. Silueta perfectă și pielea impecabilă sunt semnele distinctive ale unei mame duble. Și cum arată obiceiurile ei alimentare?

Legume organice proaspete cultivate acasă, fasole sau orez brun, somon sau pui și toate preparate în ulei de cocos. Aceasta stă la baza dietei zilnice nu numai a lui Gisele, ci și a soțului ei și a celor doi copii ai lor. Cu toate acestea, zahărul, uleiurile sau băuturile îndulcite sunt într-adevăr un mare tabu în această ridină. Cu toate acestea, aceasta nu este o dietă în sine. Gisele consumă cinci mese pe zi și nu are greva strictă a foamei și nici o detoxifiere suplimentară nu are loc. El preferă echilibrul și așa-numitele mâncare „curată”.

6 principii obligatorii

1.

Trebuie să începi ziua cu apă. Fără cafea. Dar apă călduță cu jumătate de lămâie. Acest lucru vă va porni corpul și va furniza corpului doza necesară de naut. Acesta este urmat de suc proaspăt din fructe și ierburi, avocado sau ouă și legume. Așa arată micul dejun într-o familie dintr-un model cunoscut.

2.

Combinați fructele și răsfățați-vă cu un pahar de suc proaspăt în fiecare zi. Făcut acasă. Căpșuni, kiwi, afine. Nu există limite la imaginație.

3.

80% din dietă constă doar din legume și fructe organice. Sună de neimaginat pentru cineva, dar când ne uităm la model, nu există nicio îndoială că acest principiu al mâncării funcționează pur și simplu. Gisele iubește în principal legumele și alimentele superalimentare, cum ar fi broccoli, țelină, quinoa sau cartofi dulci. De obicei, acest lucru se bucură la prânz.