personalizați

Sport pentru invaliditate permanentă! Te sperie și această propoziție? Apoi, știți că alegerea mijloacelor auxiliare și a echipamentului trebuie luată în considerare cu atenție la fiecare activitate fizică. Acest lucru este dublu adevărat atunci când rulezi!

Ce pantofi sunt ideali pentru alergare?

Nici unul! Poate că acest fapt te va surprinde și poate știi despre asta de mult timp. Cu toate acestea, adevărul este că tot mai mulți antrenori personali și sportivi de top se apleacă spre stilul african de alergat, adică desculț. Antrenamentul dur al sportivilor kenyeni fără pantofi sport nu este cu siguranță o coincidență. Mai multe studii au descoperit că adidașii de astăzi protejează piciorul atletului într-o asemenea măsură încât îl slăbesc în cele din urmă și îl fac mai predispus la accidentare. Cu toate acestea, alergarea în condițiile noastre climatice și de teren fără pantofi ar fi o prostie completă. Deci, cum ar trebui să arate pantofii ideali de alergare? Designul nu contează deloc. Confortul, calitatea și eficiența sunt importante. Pe scurt, adidașul ar trebui să cadă pe picior ca o coajă și, în același timp, ar trebui să fie proiectat pentru un anumit tip de teren. Din păcate, găsirea unui astfel de cuplu este uneori o artă finită. Sau mai bine spus - alergând un drum lung.

De ce merită să investești în pantofi de alergare?

Deși la prima vedere s-ar putea părea că alergarea este o afacere low-cost, în realitate va trebui să plângi câteva zeci de euro, dacă nu chiar o sută. În timpul acestei activități sportive, oasele, articulațiile, mușchii și tendoanele picioarelor, adică acele membre care te poartă toată viața, sunt cele mai stresate. Folosind pantofii de alergare potriviți, nu numai că veți preveni o varietate de leziuni, dar vă veți bucura și de o senzație mai bună de sport și veți crește performanța. Și sentimentul respectiv merită cu siguranță.

Ce ar trebui să țineți cont atunci când cumpărați?

Mișcarea laterală a piciorului și a arcului său: Nu este un secret faptul că fiecare dintre noi are un picior în formă diferită. Din fericire, din ce în ce mai mulți producători de pantofi de alergare se gândesc în acest moment la acest fapt. Așadar, atunci când îi căutați, concentrați-vă asupra modului în care se comportă piciorul dvs. atunci când vine în contact cu solul. Dacă piciorul se rotește prea spre interior după impact, această mișcare a piciorului se numește pronație și este tipică arcului jos, așa-numitele picioare plate. Pantofii de alergare care se potrivesc acestui tip de rotație se caracterizează printr-o parte interioară întărită a tălpii. Fenomenul opus, atunci când piciorul se rotește spre exterior, se numește supinație. Este conectat la un arc înalt al piciorului și necesită un adidaș cu o parte exterioară consolidată a tălpii. În mod ideal, atunci când piciorul este arcuit normal și rotația sa este neutră, sunt din ce în ce mai puțini alergători.

Teren: Suspensia generală și materialele utilizate la pantofii de alergare variază, de asemenea, în funcție de suprafața pe care intenționați să alergați și în ce perioadă a anului. Umplerea cu gel a talpii este complet diferită pentru asfalt, lut sau iarbă. Dacă intenționați să mergeți în condiții mai exigente ale munților cu ramuri sau stânci la picioare, ajungeți la pantofi specializați pentru trasee. Dacă nu aveți probleme cu ploaia sau zăpada, amintiți-vă de membrana impermeabilă GORE-TEX cu o coloană de apă înaltă. Vara, dimpotrivă, veți aprecia aerisirea perfectă.

Câțiva îi place să concluzioneze

  • Încercați întotdeauna șosetele de alergare pe care le alergați.
  • Amintiți-vă că în timpul alergării, piciorul se încălzește și se umflă ușor. Comparativ cu dimensiunea obișnuită, veți avea nevoie de adidași cu jumătate de număr până la un număr întreg mai mare.
  • Adidașul nu trebuie să te împingă niciodată. Cu siguranță nu vă bazați pe el pentru a se răspândi în timp, este doar un mit.
  • Ia-ți timp să cumperi, nu te grăbi. Simțiți-vă liber să încercați mai multe modele și dimensiuni până când veți întâlni perechea „potrivită”.
  • Dacă intenționați să faceți mai mult decât alergarea recreativă, vizitați un magazin specializat unde piciorul dvs. va fi scanat și va fi recomandat cel mai potrivit model. Dar fii pregătit pentru o investiție mai mare.
  • Pentru a vă asigura cea mai lungă durată de viață a adidașilor, curățați-le în mâini cu o perie. Cu toate acestea, pantofii pot fi spălați și într-o mașină de spălat la o temperatură de 30 ° C. În niciun caz nu trebuie introduși în uscător.
  • Deși este adesea dificil, nu vă lăsați tentați de un preț bun sau de bunuri în acțiune. Cel mai important lucru este confortul și calitatea.