65% din populația lumii este incapabilă să digere laptele și produsele lactate. Intoleranța la lactoză este adesea trecută cu vederea și îngreunează viața persoanelor în cauză.

puteți

Cu toate acestea, intoleranța la lactoză este reticentă să se confunde cu alergia la lapte. Alergiile sunt periculoase și șocul anafilactic poate duce chiar la moarte.

Intoleranța alimentară înseamnă că unele alimente sunt mai greu de digerat. Pur și simplu ne lipsesc enzimele din tractul digestiv pentru a face față acestui lucru. Ca urmare, alte alimente sunt mai puțin digerate.

Rezultatul este cea mai frecventă balonare, diaree și vânătăi în abdomen, pe care le atribuim adesea altor alimente. Portalul Insider descrie cele mai comune 6 semne că ar trebui să evitați laptele.

1. Gazele

Dacă transformați o cameră de zi într-o cameră de gaz după ce ați mâncat pizza crudă sau ați băut o ceașcă de cacao, este posibil să aveți dificultăți la digerarea lactozei. Descărcarea excesivă de gaze intestinale este cel mai frecvent semn de intoleranță la lactoză. De obicei apare la jumătate până la două ore după ce ați mâncat laptele.

2. Inflația

Un abdomen dur, umflat va face ca gazele să încerce să iasă din tractul digestiv. Sunt fabricate din lactoză nedigerată, pe care organismul încearcă să o îndepărteze din corp cât mai curând posibil.

3. Diaree

Dacă exagerați din tot laptele, probabil că nu digerați lactoza. Problema este că organismul încearcă să scape de lactoză în acest mod cât mai repede posibil, astfel încât împreună cu „inamicul” alți nutrienți să meargă la toaletă.

4. Crampe

Trecerea lactozei nedigerate prin intestine poate afecta. Crampele în acest caz sunt cauzate de apa din intestinul subțire, prin care organismul încearcă să spele lactoza.

5. Greață și vărsături

Acest simptom poate să apară sau să dispară spontan, de exemplu în timpul sarcinii. Cu toate acestea, dacă te strecoară în mod regulat din lapte, evită-l.

6. Zvâcniri în abdomen

Simptomul cel mai puțin periculos este manifestarea celorlalte manifestări de intoleranță la lactoză menționate mai sus. Lactoza nedigerată cu gaze și apă este injectată în intestine, care se manifestă prin sunete specifice.

Dacă aveți oricare dintre aceste simptome după ce ați consumat lapte și produse lactate, ar trebui să evitați laptele. Încercați să eliminați toate produsele lactate timp de o săptămână pentru a vedea dacă aceste simptome sunt de fapt cauzate de intoleranță. Dacă problemele persistă, este mai bine să consultați un medic.