iritat

15.5. 2014 7:30 Simptomele deranjului stomacului sunt foarte neplăcute și stresante. Este un semnal din partea corpului nostru că conține unele substanțe nedorite și iritante.

Supărarea stomacului și indigestia pot perturba rapid activitățile zilnice. Din fericire, există multe modalități de a calma stomacul supărat.

1. Fii atent la dieta ta
Cel mai simplu mod de a face față stomacului supărat este să privești ce mănânci. Nu uitați, diferite tipuri de alimente, în special cele pe care nu le-ați consumat niciodată, pot duce la indigestie. De asemenea, trebuie evitată supraalimentarea. A preferat să mănânce mai puțin, dar la intervale regulate.

2. Evitați alimentele iritante
Există multe alimente care pot perturba cu ușurință mediul stomacal, cum ar fi alimentele picante și grase. Alimentele bogate în acizi (citrice) pot duce, de asemenea, la iritarea stomacului. Dacă aveți probleme digestive, ar trebui să evitați și cofeina și produsele lactate în ziua respectivă.

3. Mănâncă fursecuri și banane
Biscuiții de grâu integral sunt un alt mod natural de a face față tulburărilor de stomac. Majoritatea oamenilor știu deja că cookie-urile sunt foarte ușoare pentru corpul nostru și sunt ușor de digerat. Faptul că au un conținut redus de sodiu și grăsimi nedorite funcționează cel mai bine. În mod similar, bananele ne calmează și stomacul și luptă cu acidul care cauzează probleme abdominale.

5. Ghimbir
Această rădăcină neobișnuită are efecte universale. Ajută nu numai la supărarea stomacului. O puteți consuma sub formă brută sau sub formă de ceai. Ghimbirul oferă, de asemenea, o serie de alte beneficii pentru sănătate.

6. Ceai de plante
Cei cărora le plac ceaiurile din plante știu că și ei pot calma stomacul supărat la fel ca alimentele menționate mai sus. Ceaiul de mentă, ceaiul verde și ceaiul de mușețel sunt foarte eficiente în tratarea tulburărilor de stomac.

Vă va plăcea, de asemenea.

Parerea ta despre acest articol? Scrie un comentariu