Fasole roșie pentru o piele frumoasă

Fasolea roșie pe care mexicanii o iubesc atât de mult este un lucru minunat. Fasolea are, în general, o valoare biologică mai mare decât carnea, cam la fel ca laptele. Are un conținut de proteine ​​chiar mai mare decât alimentele de origine animală, dar corpul uman nu poate prelucra o cantitate suficientă din acesta. Fasolea roșie are cele mai ușor digerabile proteine, deci sunt mai valoroase decât alte specii. Deoarece este, de asemenea, foarte bogat în fibre, ajută împotriva constipației, dar și a altor probleme la nivelul intestinului gros.

supermarket

Alte aspecte pozitive includ contribuția la menținerea nivelurilor acceptabile de colesterol din sânge și administrarea unei cantități mari de acid folic. Fasolea roșie conține niacină și acid pantotenic, substanțe necesare pentru pielea și părul sănătos, iar printre toate alimentele, acestea sunt una dintre cele mai bune surse de fier. Se pot întoarce roșii pe obraji cu cei cu sânge scăzut. Sfatul nostru: Dacă vă place și îl aveți în farfurie des, nu uitați să adăugați vitamina C în dieta dvs., vă ajută corpul să utilizeze corect fierul.