trupului

Inspirați-vă din cărți care vă vor ajuta să vă ajustați obiceiurile alimentare și să vă motivați să vă mișcați. Alegeți între alergare, ciclism sau yoga și alimentație sănătoasă pentru ceea ce este potrivit pentru dvs.

Legume dragostea mea

Cartea de care te îndrăgostești de legume este dedicată tipurilor sale individuale. Vă va convinge să gustați creații frumoase din sparanghel sau fasole. El prezintă clasici precum varza și cartofii într-un mod inspirat.
Marcel Ihnačák
Slovart

Legume dragostea mea. Marcel Ihnačák

dietă Paleo

Timp de milioane de ani, strămoșii noștri au existat ca vânători și culegători și istoria nu s-a schimbat decât la apariția agriculturii. Cu toate acestea, digestia umană, care nu se poate adapta la produsele moderne, nu s-a schimbat. Datorită cărții, vă puteți duce corpul la starea așa cum a planificat-o natura.
Robb Wolf
Premedia

Nu vă faceți griji cu privire la lucrurile mici

Vrei să trăiești un mod de viață mai liniștit? Cum afli ce este important în viață și ce apare doar la suprafață? Învață să distingi problemele nesemnificative din viața de zi cu zi de lucrurile importante și să nu exagerezi problemele de zi cu zi.
Richard Carlson
Cărți Eastone

Instruirea bibliei pentru bicicliști

Tot ce aveți nevoie pentru antrenament, competiție și succes în ciclism este aici. Această carte combină cele mai recente progrese în știință cu metode de instruire. Indiferent dacă sunteți un ciclist amator sau un pilot cu experiență, abordarea lui Joe Friel vă va ajuta să obțineți cele mai bune rezultate.
Joe Friel
Frontul tânăr

Biblia de instruire pentru bicicliști - Joe Friel

Chi rulează

Alergarea este minunată, dar mulți alergători încă suferă leziuni la genunchi, călcâi și tendon. Cu această carte, care a schimbat lumea alergării ca puține altele, îți vei îmbunătăți stilul de alergare și metodologia de antrenament. Alergarea devine un exercițiu de meditație.
Danny Dreyer
Frontul tânăr

Chi rulează. Danny Dreyer

YOGA - anatomie

Un ghid anatomic al yoga cu ilustrații care arată munca mușchilor implicați în exercitarea pozițiilor individuale. Veți găsi, de asemenea, tehnici de respirație și relația dintre yoga și coloana vertebrală în carte.
Kaminoff întâlnire în Leslie, Matthews Amy
CPress

Dieta pentru întărirea imunității

O modalitate ușoară de a obține o siluetă și o bunăstare generală. De asemenea, oferă ajutor pentru bolile cauzate de alimentația și stresul necorespunzător și posibilitatea de a evita bolile prin utilizarea eficientă a nutrienților.
Jutta Poschet
Fortuna Libri

Dieta pentru întărirea imunității - Jutta Poschet