Cafeaua nu-ți face nimic, dar nu poți face fără ceai dimineața? Ceaiurile nu numai că au un gust bun, dar au și o serie de beneficii pentru sănătate. Ce ceai te va câștiga?

Te trezești cu o ceașcă de ceai fierbinte sau bei ceai toată ziua? Dacă nu permiteți această băutură, cu siguranță vă descurcați bine. Ceaiurile au efecte uimitoare asupra sănătății noastre. Știai însă ce specie poate face? Așadar, puneți apa la fiert sau porniți ceainicele, stați confortabil. Și vino să citești despre efectele ceaiurilor individuale.

scăderea

Ce veți găsi în articol

Ceai verde

Una dintre cele mai populare băuturi din lume este ceaiul verde, care provine din planta de ceai chinezească. În plus față de gustul excelent, are o serie de beneficii pentru sănătate:

  • este adesea folosit în dietele de reducere deoarece poate stimula metabolismul
  • scade colesterolul LDL, riscul de boli de inimă și compară tensiunea arterială
  • chiar și băutul regulat va reduce riscul de cancer

Începând ziua cu o ceașcă de ceai verde merită pur și simplu.

ceai alb

Ceaiul alb provine și din pomul de ceai chinezesc. Diferența dintre alb și verde este în gradul de oxidare. Albul este mai puțin prelucrat, ceea ce duce la o culoare mai deschisă, la un gust mai puțin pronunțat, la un conținut mai mic de cofeină și mai ales la un conținut mai mare de antioxidanți. Așa că știe tot ceea ce face ceaiul verde, dar într-o măsură și mai mare.

Ceai negru

La fel ca ceaiurile anterioare, ceaiul negru este preparat din ceai chinezesc. Este cea mai oxidată dintre toate cele trei specii, așa că are cel mai mare conținut de cofeină A cel mai scăzut conținut de antioxidanți. Cu toate acestea, băutul său este bun pentru sănătatea sa.

  • poate stimula și datorită aminoacidului L-teanină, care încetinește absorbția cofeinei, dozează treptat alimentarea cu energie
  • reduce riscul bolilor de inimă și, datorită polifenolilor conținuți, ajută la digestie

Pu Erh

Cu siguranță, Pu Erh nu este pentru începătorii de ceai. Gustul său este foarte pământesc și distinctiv. Deși conține doar o cantitate mică de cofeină, poate fi foarte încurajator. ajută la sentimentele după alcool

  • are un efect pozitiv asupra metabolismului
  • crește imunitatea
  • este antibacterian.

Singurul și adevăratul Pu Erh provine din provincia chineză Yunnan și se poate matura de la o lună la câțiva ani.

Yerba mate

Că nici măcar o ceașcă de cafea nu va prelua?

Aveți o mamă cu adevărat puternică, infuzie de holly din Paraguay și nu închideți ochii până seara. Acest (non) ceai nu provine din China, ci din America de Sud. Acolo a ajutat oamenii să supraviețuiască momentului nevoii.

  • este plin de vitamine și minerale
  • stimulează sistemul nervos central
  • susține funcția renală
  • echilibrează nivelul zahărului din sânge
  • susține imunitatea
  • este minunat atât pentru efortul fizic, cât și pentru cel mental
  • ajută organismul să utilizeze carbohidrați mai eficienți și să ardă mai multe grăsimi stocate

Rooibos

La fel ca mate, ceaiul rooibos nu este în adevăratul sens al cuvântului. Infuzia este preparată din arbust de conifere, originar din Africa de Sud. Acolo îl folosesc ca remediu pentru colicile copiilor și pentru sedare. Nu conține cofeină și este potrivit pentru copii.

Cu toate acestea, are efecte stimulante asupra psihicului. Ameliorează anxietatea, îmbunătățește digestia și reglează nivelul zahărului din sânge. Conține o cantitate mare de flavonoizi, care sunt puternic antioxidanți.

ceai de menta

Dacă aveți probleme digestive, menta este un mare ajutor. Acest ceai de plante ajută la calmarea stomacului iritat și, de asemenea, reduce inflamația. Ajută la anorexie și balonare. De asemenea, poate ameliora durerea, deoarece are proprietăți analgezice. Dar asta nu este tot, îl puteți bea pentru răceli și migrene.