trebui

7 ierburi care nu ar trebui să lipsească în dieta ta

Revista Voque a publicat un articol alături de Mikaela Reuben, un cunoscut expert în alimentația sănătoasă, despre ierburi și condimente care reprezintă viitorul gătitului vegetarian. Mikaela este un consultant în alimentație sănătoasă care lucrează pentru clienți precum Owen Wilson, Woody Harrelson, Ben Stiller și mulți alții. Citiți lista a 7 ierburi și condimente care vă vor lovi imunitatea în conformitate cu Mikaeli Reuben.

Scorţişoară

Presară cu cafea de dimineață scorțișoară, smoothie, banane orice. Îți lovește sistemul circulator și ajută la reglarea zahărului din sânge.

Coriandru

Mikaeline este una dintre cele mai populare ierburi, pe care îi place și le folosește foarte des la gătit. Ajută la excreția naturală a toxinelor și a metalelor grele din organism.

Rasca

Vechea cunoscută rasca, din care ne-a fost prescris și ceaiul de către bunicile noastre, susține sistemul digestiv și absorbția nutrienților. Problemele digestive sunt adesea asociate cu probleme de greutate și dispoziție. Putem să-l luăm pe Rasca ca pe un picant condiment al fericirii, ajutând o linie subțire, spune Mikael. Deci, de acum înainte, nu mai luăm rasc din pâine.

piper roșu

Ardeiul Cayenne încălzește corpul din interior și stimulează fluxul limfatic. Poate duce la transpirație crescută, care face parte din curățarea corpului, dar depinde de cantitatea pe care o utilizați. În zilele extrem de reci, îl puteți turna în ceai la fel ca Mikaela Ruben și vă puteți încălzi corpul din interior.

Pătrunjel

Ruben consideră pătrunjelul ca o sursă uriașă de vitamine și minerale. De asemenea, este uimitor prin faptul că are proprietăți diuretice, ajută organismul să scape de substanțele nocive.

Curcumă

Ingredientul activ curcumina este o prevenire împotriva formării radicalilor liberi în organism, luptă împotriva celor deja formați și susține funcția de detoxifiere a ficatului. Un sfat suplimentar este utilizarea turmericului cu piper negru, care susține capacitatea organismului de a absorbi turmericul.